לרקוד,לקפוץ,לנופף בידיים לעמוד מולמראה או סתם ככה בסלון לשים מוסיקה קיצבית ולרקוד לרקוד לרקוד..... לנער את המצות וכל האוכל שנדבק בגוף.... להגביר את זרימת הדם בגוף לעזור לו לגוף להוציא את הרעלים החוצה..... קישור