מאיפה מתחילים??? זקוקה לכל עזרה...
הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים ולצאת לדרך הארוכה של חזרה למשקל שפוי ובריא, אבל בניגוד לעבר (משהו כמו 4 שנים אחורה ולפני כן) שאז הייתי עושה דיאטה/ספורט בזמני הפנוי עם עצמי, היום זה הרבה הרבה יותר מורכב. אני בת 35, נשואה, אמא לליבי בת ה2.3, ולמתן, בן חודש וחצי. התחלתי את ההריון עם ליבי במשקל 102, וסיימתי את ההריון עם מתן במשקל 121.5. היום אני שוקלת 110 ק"ג, ואני חייבת ורוצה ומוכרחה לחזור למשקל של לפחות 30 ק"ג פחות. אני מרגישה נורא ואיום עם עצמי, כבד לי, קשה לי, ויש לי 2 ילדים קטנטנים בבית שאין לי שום כוונה שיגדלו לאמא שמנה שקשה לה לזוז, שעצבנית מהעודפים האלה, שלא כיף לה עם עצמה ושלא נראית טוב בעיני עצמה. יש לי אמא סכרתית ולכן המחלה נושפת לי בעורף, בלי שם ספק.אני מנסה להתארגן על עצמי , מנסה לקחת החלטות מה לאכול ואיך..אבל לבד אני לא מצליחה. זה מורכב מדי, עם 2 הילדים הקטנים, עם ההנקה, חייבת לדעת איך מתארגנים על אוכל לכל המשפחה שגם יתאים לי, לא בטוחה שמסוגלת היום כבר לשלב גם ספורט (מתן יונק כל שעה וחצי-שעתיים במשך היום).. הענין הוא, שאין לי מושג קלוש מאיפה להתחיל.. אני מניקה מלא, לכן דיאטת רעב, שגם ככה לא בריאה ואינה הגיונית לטווח ארוך, לא באה בחשבון. כנ"ל גם תוספים וכדורי הרזיה שאותם ניסיתי בעבר גם כן- אי אפשר היום. אני רוצה לנצל את תנופת ההנקה כדי לרדת, אבל לא יודעת איך לעשות את זה. אני חייבת תמיכה מקצועית מעולה, תומכת ומלווה לתקופה ארוכה מאד. איך עושים את זה? מי יכול לעזור לי? תוכלו להפנות אותי לאנשי מקצוע מעולים בתחום? אני גרה באזור המרכז, ואני חייבת עזרה, הכוונה, מישהו שמתמחה בתחום של נשים מיניקות , לאחר לידה, אמהות למספר ילדים שנמצאות במירוץ המטורף של החיים, מישהו שיודע לתקשר, לתמוך, להסביר, להבין לכוון בהתאם לאורח חיי וחיי משפחתי. תודה מראש, אשמח לכל רעיון שיש לכם! לימור
הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים ולצאת לדרך הארוכה של חזרה למשקל שפוי ובריא, אבל בניגוד לעבר (משהו כמו 4 שנים אחורה ולפני כן) שאז הייתי עושה דיאטה/ספורט בזמני הפנוי עם עצמי, היום זה הרבה הרבה יותר מורכב. אני בת 35, נשואה, אמא לליבי בת ה2.3, ולמתן, בן חודש וחצי. התחלתי את ההריון עם ליבי במשקל 102, וסיימתי את ההריון עם מתן במשקל 121.5. היום אני שוקלת 110 ק"ג, ואני חייבת ורוצה ומוכרחה לחזור למשקל של לפחות 30 ק"ג פחות. אני מרגישה נורא ואיום עם עצמי, כבד לי, קשה לי, ויש לי 2 ילדים קטנטנים בבית שאין לי שום כוונה שיגדלו לאמא שמנה שקשה לה לזוז, שעצבנית מהעודפים האלה, שלא כיף לה עם עצמה ושלא נראית טוב בעיני עצמה. יש לי אמא סכרתית ולכן המחלה נושפת לי בעורף, בלי שם ספק.אני מנסה להתארגן על עצמי , מנסה לקחת החלטות מה לאכול ואיך..אבל לבד אני לא מצליחה. זה מורכב מדי, עם 2 הילדים הקטנים, עם ההנקה, חייבת לדעת איך מתארגנים על אוכל לכל המשפחה שגם יתאים לי, לא בטוחה שמסוגלת היום כבר לשלב גם ספורט (מתן יונק כל שעה וחצי-שעתיים במשך היום).. הענין הוא, שאין לי מושג קלוש מאיפה להתחיל.. אני מניקה מלא, לכן דיאטת רעב, שגם ככה לא בריאה ואינה הגיונית לטווח ארוך, לא באה בחשבון. כנ"ל גם תוספים וכדורי הרזיה שאותם ניסיתי בעבר גם כן- אי אפשר היום. אני רוצה לנצל את תנופת ההנקה כדי לרדת, אבל לא יודעת איך לעשות את זה. אני חייבת תמיכה מקצועית מעולה, תומכת ומלווה לתקופה ארוכה מאד. איך עושים את זה? מי יכול לעזור לי? תוכלו להפנות אותי לאנשי מקצוע מעולים בתחום? אני גרה באזור המרכז, ואני חייבת עזרה, הכוונה, מישהו שמתמחה בתחום של נשים מיניקות , לאחר לידה, אמהות למספר ילדים שנמצאות במירוץ המטורף של החיים, מישהו שיודע לתקשר, לתמוך, להסביר, להבין לכוון בהתאם לאורח חיי וחיי משפחתי. תודה מראש, אשמח לכל רעיון שיש לכם! לימור