מאכלים לא מו מלצים

[חצי הכוס המלאה 3]

מאכלים לא מו מלצים

אני יודעת שלא מומלץ לאכול חומוס, כרוב, כרובית בגלל חשש לגזים.
מה לגבי ברוקולי? עדשים?
האם לאחר שמסתיימת תקופת הגזים, נאמר שלושה חודשים בערך, עדין יש להמנע ממזונות אלו או שאפשר לחזור לאכול אותם כרגיל?
ושאלה אחרונה, האם לתזונת האם יש השפעה על איכות החלב?

 

[מאדי הרן]

תזונת האם בהנקה

ההמלצה היא לאכול אוכל בריא, מזין ומגוון, ולא בכמות "בשביל שניים".
אין המלצה לא לאכול חומוס, כרוב, קטניות או כל מזון אחר.
אבל, אם את מרגישה שזה משפיע לא טוב על התינוק, תפסיקי.
באותה מידה שומשום יכול להשפיע, וכמובן חלב בקר.
במצבי קיצון, כמו תת תזונה, או שאימא לא אוכלת בכלל מוצרים מהחי (כולל ביצים וגבינות, יש חשש ממחסור ב- B12), עלולה להיות השפעה על איכות החלב,
וכמות החלב.
בחברה המודרנית, אין חשש מפגיעה באיכות החלב.