מאמן כושר אישי - כמה שאלות
שלום.
אני מעוניין לעשות שינוי משמעותי בהרגלי הכהתעמלות שלי. האופציות הפשוטות הן לעשות תרגילי כושר שונים בחדר הכושר, בפארק ובבית. אופציה נוספת היא מאמן כושר אישי, ועל כך יש לי כמה שאלות.
קודם כל הייתי רוצה לדעת מה בכלל עושים עם מאמן כושר אישי? האם זאת התעמלות רגילה עם תרגילים שנבחרים על ידי המאמן כמתאימים ביותר למתאמן?
מדוע יש צורך בכלל במאמן? הרי התרגילים הבסיסיים הם לא סוד גדול. למה מדריך חדר הכושר לא מספיק? אני מניח שמי שחשובות לו דקויות במבנה הגוף ירצה פיקוח צמוד, אבל אם המטרה היא בריאותית\להעלות קצת גוף, האם יש טעם במאמן כושר? או שאולי הצורך הוא למי שחושש שלבד הוא יזניח את האימון, מעין מסגרת מחייבת?
האם שעה בחדר הכושר ושעה עם מאמן הם אינטנסיביים באותה מידה?
שלום.
אני מעוניין לעשות שינוי משמעותי בהרגלי הכהתעמלות שלי. האופציות הפשוטות הן לעשות תרגילי כושר שונים בחדר הכושר, בפארק ובבית. אופציה נוספת היא מאמן כושר אישי, ועל כך יש לי כמה שאלות.
קודם כל הייתי רוצה לדעת מה בכלל עושים עם מאמן כושר אישי? האם זאת התעמלות רגילה עם תרגילים שנבחרים על ידי המאמן כמתאימים ביותר למתאמן?
מדוע יש צורך בכלל במאמן? הרי התרגילים הבסיסיים הם לא סוד גדול. למה מדריך חדר הכושר לא מספיק? אני מניח שמי שחשובות לו דקויות במבנה הגוף ירצה פיקוח צמוד, אבל אם המטרה היא בריאותית\להעלות קצת גוף, האם יש טעם במאמן כושר? או שאולי הצורך הוא למי שחושש שלבד הוא יזניח את האימון, מעין מסגרת מחייבת?
האם שעה בחדר הכושר ושעה עם מאמן הם אינטנסיביים באותה מידה?