מאמר חדש-חשיבותן של מתיחות שלום לחברי הפורום לאחרונה כתבתי מאמר חדש בנושא מתיחות. נושא חשוב זה גם לנו מדריכי הספינינג בחלק זה של המאמר התרכזתי בפלג גוף עליון,בהמשך אוסיף גם את המתיחות של פלג גוף תחתון. מוזמנים להיכנס שבת שלום
