הקוסמת הורודה2
New member
מאמר חשוב ביותר על כיצד להתגונן מפני ביקורת שלילית
http://alexziv.co.il/clean-self-image/
חשבו לרגע על ביקורות שליליות שקיבלתם מאנשים לאורך חייכם לגבי מי שאתם ומה שאתם עושים…
האם הביקורת הגיעה מאנשים מקצועיים, מצליחנים שהגיעו להישגים משמעותיים בחיים?
או מאנשים שבעצמם תקועים בכל מיני תחומים בחיים ופשוט נהנו לפרוק עליכם מעט מהתסכול האישי שלהם?
אני מעריך שלפחות 99.9% מהביקורות השליליות שקיבלתם הגיעו מאנשים לא מקצועיים ולא מצליחים שנתנו לכם ביקורת לא עניינית ולא מועילה.
אם אנחנו מבינים את האמת הזאת, זה ישר משחרר את הדימוי העצמי שלנו מכל מיני התניות ושטויות שזרקו לעברנו לגבי מי שאנחנו ומה שאנחנו מסוגלים לעשות.
הבעיה עם הביקורת מהסוג הזה, היא שהיא בדרך כלל באה אלינו בשנות הילדות שלנו ממישהו שאנחנו כילדים מחשיבים כסמכות, כמו הורים, משפחה, מורים וכו׳…
כילד אתה לא יכול לעמוד על טיב הכישורים של האדם שנותן לך ביקורת, ואתה נוטה להאמין לו מבלי לבחון את הרמה של נותן הביקורת.
לדוגמה, אם מישהו אומר לך כילד שאתה לא חכם…לפחות לא במה שקשור בלימודים…האם אותו אדם הוא סמכות גדולה בנושא של למידה וחוכמה?
האם הוא הוכיח את עצמו כלמדן מקצועי שנמצא ברמה עולמית ויודע את כל מה שקשור לגבי למידה?
סביר להניח שלא, וגם אם הוא אכן ״למדן מקצועי״,
אם לומר לך שאתה לא חכם, זאת ה״ביקורת העניינית״ שלו כלפיך, אז אפשר לקחת אותה קליפת השום ולזרוק אותו לפח האשפה.
עלינו ללמד את עצמינו, ואת ילדינו טכניקה פשוטה, והיא:
כשמישהו מותח עלינו ביקורת שלילית, או מביע דעה שלילית, שעלולה לפגוע בדימוי העצמי שלנו, עלינו לשאול:
האם אותו אדם הוא מצליחן גדול בתחום שעליו הוא מותח עלי ביקורת? אם כן, בוא נראה את ההשגים שלו.
האם הוא מקצועי בתחום? אם כן בואו נראה את התוצרים שלו.
לדוגמה,
אם כילדים, מישהו אומר לכם שאין לכם כישרון ציור…תבקשו לראות הציורים של נותן הביקורת, לפני שאתם נותנים אפילו לטיפה אחת מהביקורת השלילית שלו לחלחל פנימה.
אז זה הסינון הראשון.
והנה הסינון השני…
גם אם הוא אכן צייר גדול ומוכשר וזאת ה״ביקורת העניינית״ שיש לו לומר לכם, אז זה לא אומר כלום עליכם, וזה אומר הרבה עליו, על חוסר היכולת שלו לכוון, לעודד ואפילו ללמד כיצד עושים את זה נכון.
כך ששני הסינונים עוזרים לנו לא לקחת את הביקורת השלילית באופן אישי ולהצמיד אותה לדימוי העצמי שלנו.
בגדול, אנחנו צריכים לשמור ששום ביקורת שלילית שאנחנו מקבלים ממישהו, לא תהיה חלק מהדימוי העצמי שלנו.
ואנחנו עושים את זה על ידי הפרדה בין מי שאנחנו לרמה של מה שאנחנו עושים כרגע, שהם שני עולמות נפרדים, תמיד.
כן, יש דבר כזה ביקורת בונה, וכשמה, התפקיד שלה הוא לבנות ולא לפרק.
הנה ההבדל הגדול בין ביקורת שלילית לביקורת בונה:
ביקורת בונה באה לעזור לנו ״לבנות״ יכולת טובה יותר, והיא תמיד עניינית, וזה אומר שהיא מתייחסת למה שאנחנו עושים, ולא למי שאנחנו.
כי את מה שאנחנו עושים תמיד אפשר לשפר.
תמיד יש דרך! זה המוטו שלי בחיים. וזה שלא מצאו אותה עדיין בתחום מסוים, זה עושה את זה אפילו ליותר מעניין עבורי…אני מתחיל לחפש דרכים לעשות את זה מהר יותר וקל יותר.
אך יותר ויותר אני מגלה שיש פתרונות בכל תחום…פתרונות מהירים ומדהימים, שהיו כל הזמן מתחת לאף שלנו ולא שמנו לב אליהם.
למה? מפני שכשהתלמיד מוכן, המידע הנכון או המורה הנכון או שילוב של שניהם תמיד מופיעים בחיינו.
ולא שניה אחת לפני שאנחנו מוכנים.
לכן אני יכול לומר לכם בוודאות שברגע שתהיו מוכנים לשינוי שאתם רוצים, בדיוק ברגע הזה ולא רגע אחד לפני, המידע, המורה או שניהם יחד יופיעו בתזמון מדויק כדי לקדם אתכם.
אז איפה נכנסת כאן הביקורת השלילית?
גם אם האדם שנותן לנו ביקורת שלילית נחשב למומחה בתחום…זאת רק הדעה שלו, ואם היא לא עניינית והיא מופנית כלפינו, עדיף למצוא מישהו שיודע להתייחס עניינית למה שאתם עושים ולא למי שאתם ולעזור לכם לשפר את הטכניקה שלכם.
כי הפוטנציאל של כל אחד מאיתנו הוא אינסופי.
וככל שמגיל מוקדם נדע להבחין לאיזו סוג של ביקורת כן להקשיב ולאיזו לא, נוכל לממש את הפוטנציאל שלנו בקלות יותר מבלי שנצטרך לסדר מחדש את הדימוי העצמי השלילי שכל מיני ״מומחים לא מומחים״ עזרו לנו לבנות.
וזה לא רק לילדים, למרות שאצל ילדים זה הכי קריטי, כי הם בונים לעצמם זהות עצמית והפידבק שהם מקבלים מהמשפחה והחברה הוא חלק מחומרי הבניה של הדימוי העצמי שלהם.
אך אף פעם לא מאוחר מידי להתעורר כדי לצחצח ולהבריק מחדש את הדימוי העצמי שלנו מהבוץ שהתאסף עליו לאורך השנים כך, שהוא ינצוץ ויזהר בהתאם לרמה הנקיה והמקורית שאיתה הגענו לעולם הזה כמודעות טהורה עם פוטנציאל אינסופי.
אז אלו הן הנקודות החשובות שהיה חשוב לי להעביר לכם בנוגע לביקורת שלילית ולהשפעה שלה על הדימוי העצמי שלנו.
ולמבוגרים שבינינו שכבר ספגו מספיק ביקורות כאלה בחיים והצליחו ללכלך להם את הדימוי העצמי בכל מיני שטויות,
אני רוצה שתבינו שאפשר להתעורר מזה בכל רגע ולחזור לדימוי העצמי הנקי והמקורי שלנו.
פשוט קחו את האינדיקציה שנתתי לכם ותבדקו עם עצמכם, האם הביקורת שקיבלתם בכל מיני תחומים הגיעה מאנשים שבאמת ראויים לתת אותה, והאם היא היתה עניינית או אישית?
אם תתבוננו על זה כך, תראו ששיקרו לכם, ובהמשך אתם שיקרתם לעצמכם לגבי מי שאתם ומה שאתם מסוגלים באמת לעשות…שזה, הכל!
עם דימוי עצמי נקי, אנחנו מסוגלים לעשות הכל.
עשו את השינוי הזה, את הסוויץ׳ הזה בתודעה, ותראו כיצד המידע הנכון והמורים הנכונים מתחילים להופיע באופן מיידי כדי לקדם אתכם לאן שתמיד הייתם אמורים להגיע…למימוש הפוטנציאל הכי גבוה שלכם.
החליטו שאתם הולכים לעשות את זה עכשיו ויהי מה…ותראו כיצד הנכונות שלכם, הופכת למוכנות, והמוכנות הופכת להזדמנות, וההזדמנות הופכת להצלחה.
אלכס זיו
http://alexziv.co.il/clean-self-image/
חשבו לרגע על ביקורות שליליות שקיבלתם מאנשים לאורך חייכם לגבי מי שאתם ומה שאתם עושים…
האם הביקורת הגיעה מאנשים מקצועיים, מצליחנים שהגיעו להישגים משמעותיים בחיים?
או מאנשים שבעצמם תקועים בכל מיני תחומים בחיים ופשוט נהנו לפרוק עליכם מעט מהתסכול האישי שלהם?
אני מעריך שלפחות 99.9% מהביקורות השליליות שקיבלתם הגיעו מאנשים לא מקצועיים ולא מצליחים שנתנו לכם ביקורת לא עניינית ולא מועילה.
אם אנחנו מבינים את האמת הזאת, זה ישר משחרר את הדימוי העצמי שלנו מכל מיני התניות ושטויות שזרקו לעברנו לגבי מי שאנחנו ומה שאנחנו מסוגלים לעשות.
הבעיה עם הביקורת מהסוג הזה, היא שהיא בדרך כלל באה אלינו בשנות הילדות שלנו ממישהו שאנחנו כילדים מחשיבים כסמכות, כמו הורים, משפחה, מורים וכו׳…
כילד אתה לא יכול לעמוד על טיב הכישורים של האדם שנותן לך ביקורת, ואתה נוטה להאמין לו מבלי לבחון את הרמה של נותן הביקורת.
לדוגמה, אם מישהו אומר לך כילד שאתה לא חכם…לפחות לא במה שקשור בלימודים…האם אותו אדם הוא סמכות גדולה בנושא של למידה וחוכמה?
האם הוא הוכיח את עצמו כלמדן מקצועי שנמצא ברמה עולמית ויודע את כל מה שקשור לגבי למידה?
סביר להניח שלא, וגם אם הוא אכן ״למדן מקצועי״,
אם לומר לך שאתה לא חכם, זאת ה״ביקורת העניינית״ שלו כלפיך, אז אפשר לקחת אותה קליפת השום ולזרוק אותו לפח האשפה.
עלינו ללמד את עצמינו, ואת ילדינו טכניקה פשוטה, והיא:
כשמישהו מותח עלינו ביקורת שלילית, או מביע דעה שלילית, שעלולה לפגוע בדימוי העצמי שלנו, עלינו לשאול:
האם אותו אדם הוא מצליחן גדול בתחום שעליו הוא מותח עלי ביקורת? אם כן, בוא נראה את ההשגים שלו.
האם הוא מקצועי בתחום? אם כן בואו נראה את התוצרים שלו.
לדוגמה,
אם כילדים, מישהו אומר לכם שאין לכם כישרון ציור…תבקשו לראות הציורים של נותן הביקורת, לפני שאתם נותנים אפילו לטיפה אחת מהביקורת השלילית שלו לחלחל פנימה.
אז זה הסינון הראשון.
והנה הסינון השני…
גם אם הוא אכן צייר גדול ומוכשר וזאת ה״ביקורת העניינית״ שיש לו לומר לכם, אז זה לא אומר כלום עליכם, וזה אומר הרבה עליו, על חוסר היכולת שלו לכוון, לעודד ואפילו ללמד כיצד עושים את זה נכון.
כך ששני הסינונים עוזרים לנו לא לקחת את הביקורת השלילית באופן אישי ולהצמיד אותה לדימוי העצמי שלנו.
בגדול, אנחנו צריכים לשמור ששום ביקורת שלילית שאנחנו מקבלים ממישהו, לא תהיה חלק מהדימוי העצמי שלנו.
ואנחנו עושים את זה על ידי הפרדה בין מי שאנחנו לרמה של מה שאנחנו עושים כרגע, שהם שני עולמות נפרדים, תמיד.
כן, יש דבר כזה ביקורת בונה, וכשמה, התפקיד שלה הוא לבנות ולא לפרק.
הנה ההבדל הגדול בין ביקורת שלילית לביקורת בונה:
ביקורת בונה באה לעזור לנו ״לבנות״ יכולת טובה יותר, והיא תמיד עניינית, וזה אומר שהיא מתייחסת למה שאנחנו עושים, ולא למי שאנחנו.
כי את מה שאנחנו עושים תמיד אפשר לשפר.
תמיד יש דרך! זה המוטו שלי בחיים. וזה שלא מצאו אותה עדיין בתחום מסוים, זה עושה את זה אפילו ליותר מעניין עבורי…אני מתחיל לחפש דרכים לעשות את זה מהר יותר וקל יותר.
אך יותר ויותר אני מגלה שיש פתרונות בכל תחום…פתרונות מהירים ומדהימים, שהיו כל הזמן מתחת לאף שלנו ולא שמנו לב אליהם.
למה? מפני שכשהתלמיד מוכן, המידע הנכון או המורה הנכון או שילוב של שניהם תמיד מופיעים בחיינו.
ולא שניה אחת לפני שאנחנו מוכנים.
לכן אני יכול לומר לכם בוודאות שברגע שתהיו מוכנים לשינוי שאתם רוצים, בדיוק ברגע הזה ולא רגע אחד לפני, המידע, המורה או שניהם יחד יופיעו בתזמון מדויק כדי לקדם אתכם.
אז איפה נכנסת כאן הביקורת השלילית?
גם אם האדם שנותן לנו ביקורת שלילית נחשב למומחה בתחום…זאת רק הדעה שלו, ואם היא לא עניינית והיא מופנית כלפינו, עדיף למצוא מישהו שיודע להתייחס עניינית למה שאתם עושים ולא למי שאתם ולעזור לכם לשפר את הטכניקה שלכם.
כי הפוטנציאל של כל אחד מאיתנו הוא אינסופי.
וככל שמגיל מוקדם נדע להבחין לאיזו סוג של ביקורת כן להקשיב ולאיזו לא, נוכל לממש את הפוטנציאל שלנו בקלות יותר מבלי שנצטרך לסדר מחדש את הדימוי העצמי השלילי שכל מיני ״מומחים לא מומחים״ עזרו לנו לבנות.
וזה לא רק לילדים, למרות שאצל ילדים זה הכי קריטי, כי הם בונים לעצמם זהות עצמית והפידבק שהם מקבלים מהמשפחה והחברה הוא חלק מחומרי הבניה של הדימוי העצמי שלהם.
אך אף פעם לא מאוחר מידי להתעורר כדי לצחצח ולהבריק מחדש את הדימוי העצמי שלנו מהבוץ שהתאסף עליו לאורך השנים כך, שהוא ינצוץ ויזהר בהתאם לרמה הנקיה והמקורית שאיתה הגענו לעולם הזה כמודעות טהורה עם פוטנציאל אינסופי.
אז אלו הן הנקודות החשובות שהיה חשוב לי להעביר לכם בנוגע לביקורת שלילית ולהשפעה שלה על הדימוי העצמי שלנו.
ולמבוגרים שבינינו שכבר ספגו מספיק ביקורות כאלה בחיים והצליחו ללכלך להם את הדימוי העצמי בכל מיני שטויות,
אני רוצה שתבינו שאפשר להתעורר מזה בכל רגע ולחזור לדימוי העצמי הנקי והמקורי שלנו.
פשוט קחו את האינדיקציה שנתתי לכם ותבדקו עם עצמכם, האם הביקורת שקיבלתם בכל מיני תחומים הגיעה מאנשים שבאמת ראויים לתת אותה, והאם היא היתה עניינית או אישית?
אם תתבוננו על זה כך, תראו ששיקרו לכם, ובהמשך אתם שיקרתם לעצמכם לגבי מי שאתם ומה שאתם מסוגלים באמת לעשות…שזה, הכל!
עם דימוי עצמי נקי, אנחנו מסוגלים לעשות הכל.
עשו את השינוי הזה, את הסוויץ׳ הזה בתודעה, ותראו כיצד המידע הנכון והמורים הנכונים מתחילים להופיע באופן מיידי כדי לקדם אתכם לאן שתמיד הייתם אמורים להגיע…למימוש הפוטנציאל הכי גבוה שלכם.
החליטו שאתם הולכים לעשות את זה עכשיו ויהי מה…ותראו כיצד הנכונות שלכם, הופכת למוכנות, והמוכנות הופכת להזדמנות, וההזדמנות הופכת להצלחה.
אלכס זיו
