נפחת
שלום יעל, תודה רבה על תשובתך. עיקר הדברים (התיאורטיים) ידועים לי. מה שלא היה ידוע - זה החלק הנוגע לרפואה המשלימה. באשר ל"קח את בריאותך בידיים": מתוך בדיקה (באינטרנט) ליקטתי מספר טיפולים - אני הולך יום יום (כולל גם הליכה נמרצת) כ- שעה כל יום. וכן "קופץ" על כדור ענק (80 ס"מ קוטר) פעמיים ביום, 10דקות כל פעם. בנוסף התעמלות לסיבולת לב-ריאה וגם תרגילים לתירגול כללי. וכן - אני סובל מקוצר נשימה. ושוב תודה.