מבקשת הפניה לתפריט

מבקשת הפניה לתפריט

מבקשת הפניה לתפריט מתון והגיוני בן 1800 קלוריות. אני נמצאת חצי שנה לאחר לידה, מניקה מלא, וסוחבת עודפים מהריון של כ-8 ק"ג.
 
תפריט

פורום זה הינו פורום תזונה ודיאטה אך אינו בא להפנות אנשים לתפריטים אלה או אחרים. רק בייעוץ תזונתי מסודר לאחר שעשו לך הערכה תזונתית מתאימה ייקבע מה וכמה יכיל תפריטך.
 
למעלה