מבקש המלצה לתחליף סוכר+מה יהיה.?

[yael12]

מבקש המלצה לתחליף סוכר+מה יהיה.?

אובחנתי כסוכרתי לפני שבוע
A1C 6.3
העמסת סוכר 75 מיג לאחר שעתיים 209
BMI 24.25
נוטל כדור אחד גלוקומין.התחלתי דיאטה.בעוד שבועיים פגישה עם דיאטנית סוכר.
שאלה 1) האם באמצעות הדיאטה ניתן להגיע למצב בו לא אזדקק לתרופה?
2)המלצה לממתיק מלאכותי (לא עלינו התחלתי לאכול דייסת שיבולת שועל)
הא שכחתי תוצאות לאחר צום 108
אימי סבלה מסכרת
מקווה שלא העמסתי
תודה

 

[ladybug4NLP]

תוצאה של 108 זה טוב מאד ושלא יפחידו אותך

אמממה... תמיד כדאי לשמור
כנ"לגם ה-A1C שקצת גבוה
1. פעילות פיזית -גם מתונה
2. הפחתת פחממות (ולאו דווקא סוכרים- וכן שבולת שועל זו פחממה לכל דבר)
3. המליצו פה בזמנו על דיאטה של ד"ר בורשטיין - אמנם במקור מיועדת לסכרתיים סוג 1 אבל מצויינת גם לסוג 2
כל אחד עושה "אדפטציה" לפי מצבו. בהצחלה כדאי להצמד להוראות (ותודה לאסף פלדמן)
4. המון אינפורמציה ומתכונים נהדרים כאן:
http://www.carbfree.co.il/
5. חזרי אלינו עם המלצות הדיטנית לרובן אין צןשג קלוש לצערינו

בהצלחה מתוקה

.

 

[אבו זקן]

תשובות

1. יש סיכוי שבעזרת דיאטה, פעילות גופנית וירידה במשקל (למרות שה BMI שלך תקין) תוכל להפטר מהתרופות, אבל זה לא בטוח. אנשים שונים מגיבים שונה.

2. אני משתמש בסוכרלוז במקרים הבודדים בהם אני זקוק לממתיק. קפה ותה התרגלתי לשתות בלי להמתיק, ועכשיו אני במצב שאם בטעות מישהו ממתיק לי אותם אני לא מסוגל לשתות.

 

[ladybug4NLP]

סוכרלוז זה דבר גרוע מאד

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3652225,00.html

וגם כדאי להכנס לאתר של ד"ר מרכולה ולראות מה הוא כותב ומראין בקשר לחומר הזה.

סטיביה הכי בטוח למרות שיש מי שטוענים שיש לוטעם לואי.

אני ממשיכה להשתמש בסוכרזית הישן

ואבו זקן- לדעתי בכמויות שאתה משתמש זה ממש לא משנה מהו החומר-אפילו קצת סוכר

 

[yael12]

תודה רבה על העזרה

להתראות בנתיים

 

[הנריהנרי]

שלא יפחידו אותך עם הסוכרלוז

שלא יפחידו אותך בשום נושא, בטח לא עם "רופאים סופרים" .

 

[IrisPeleg]

מצב טוב

מצבך טוב ובהחלט אפשר להגיע למצב שלא צריך תרופות.
אולם בשביל זה צריך לקחת אחריות ולהתמיד.

כפי שכבר נאמר - תזונה נכונה של פחמימות ופעילות גופנית.

אני לא משתמשת בממתיקים בכלל אך כשהשתמשתי השתמשתי בסוכרלוז (סוכרהדיאט, סוכרלייט).

כל אחד יביא את המחקרים וההוכחות שלו. אהבתי סוכרלוז כי אין לו טעמי לואי ועדין נחשב בריא.

מה שחשוב זה למצוא שיטה שניתן להתמיד בה לאורך זמן לדעתך וךא לדעת אחריפ.
אם מספרים לך על שיטה שנראה לך לזמן קצר, עדיף לא להתחיל.
כמו דיאטה: מתחילים וכשנשברים זה חוזר + ריבית.

בהצלחה

 

[תומרונתם]

ברוך המצטרף

כמו שאמרו מעלי, מצבך לא נוראי וטוב מאוד שאבחנו אותך בשלב מוקדם.

לשאלתך - בהחלט באמצעות דיאטה ופעילות גופנית אפשר להגיע למצב שלא תזדקק לכדורים, אפילו כאן בפורום תוכל למצוא דוגמאות כאלו.
מה שחשוב, כמו בכל דיאטה אחרת, זה לא להתייאש מנפילות חד פעמיות. גם אם אכלת משהו שנראה לך "אסור", לא דפקת את כל העתיד שלך - פשוט תחזור לפסים ותדאג הלאה.

 

[denur1]

להלן תקציר של הדסה על ממתיקים

http://www.hadassah.org.il/medical-...-ומחלות/סוכרת/סיכום-על-ממתיקים-מלאכותיים.aspx

 

[shron17]

תחליף סוכר הכי יעיל,,,

ראשית התרגלתי ללא שימוש בסוכר בכלל.
בהתחלה הוספתי 1/2 כפית סוכרלוז לשתייה חמה,
למחרת 1/3 כפית ,וכך במשך 3 ימים התרגלתי בהדרגה לשתות ללא המתקה.
למשל,לדייסת שיבולת שועל ,אפשר לערבב ,
בשיבולת השועל ,מעט מלח , במקום סוכר,להוסיף קינמון ,
ולאחר הבישול,לכבות את האש, להוסיף 1/4 כוס חלב שקדים,ללא תוספת סוכר,וזה שילוב מאוד טעים.
בין הארוחות שילבתי הרבה ירקות :קולרבי ,מלפפונים ,גמבה ,ארטישוק ,
לפת עם שמן זית ומעט מלח ,זיתים וכו'.

 

[OdedIsNotAfraid]

Stevia - סטויה, אחלה ממתיק טבעי