היי,
קשה להמליץ סתם כך על מדיטציה.
בעיניי מדיטציות שונות יתאימו יותר או פחות לאנשים שונים וזה תלוי גם באישיות וגם במטרות שלהם - מה הם בכלל רוצים להשיג מהתרגול?
כי סוגים שונים של תרגול יפתחו בך דברים שונים.
אתה יכול לקרוא את ה
מדריך למדיטציה הזה וללמוד ולמצוא איזה סגנון הכי יתאים לך.
