מדוכאת כל-כך...

[על שביל ארוך]

מדוכאת כל-כך...

 

[על שביל ארוך]

אין לי תיאבון

קשה לי לאכול
ואני חלשה נורא...

אני מקווה שהפסיכולוגית תסכים להיפגש איתי היום בנוסף לימים הקבועים...

 

[Lady Stark]

מתוקה

רעב, גם אם את לא מרגישה אותו, מאוד מכביד את הדיכאון. לכן חשוב מאוד להכניס דברים לגוף כדי לחזק אותו ואת הנפש. מבטיחה שזה יעזור קצת. לפחות יקל את הכבדות והייאוש ויסייע לך לעשות את העבודה הקוגנטיבית.
אני מציעה לאכול דברים שקל יחסית לאכול כשאין תיאבון בכלל.
פירות קיציים, מלפפון, לחם. שייק פירות יכול להיות מעולה - גם נותן BOOST של קלוריות וסוכרים וגם מרענן וקל יחסית לבלוע אותו כשאין תיאבון.
לחם מאוד מומלץ גם, כי הוא נותן זריקת סוכרים שעוזרת לאזן את רמת הסרוטונין. וכשהוא טרי הוא גם טעים מאוד.