מדיטציה - הרווח שבין המחשבות
התמקד ברווח שבין המחשבות
בודהה נהג לומר, שכאשר מחשבה עולה,
ציין לעצמך שמחשבה עולה.
ציין לך את זה מבפנים:
עכשיו מחשבה עולה,
עכשיו מחשבה נמצאת,
עכשיו מחשבה נעלמת.
כשאתה זוכר את זה
אתה לא מזדהה עם המחשבה.
זה מאד יפה ופשוט.
אתה הולך ברחוב, תשוקה עולה:
עוברת מכונית יפה. אתה מסתכל עליה -
ואפילו עוד לא הסתכלת והרצון לרכוש אותה עולה.
עשה זאת. בהתחלה אמור זאת בקול ולאט;
"ראיתי מכונית. היא יפה. כעת עלה הרצון
לרכוש אותה." אמור זאת.
בהתחלה זה טוב לאמר זאת בקול רם.
"אני מבחין שמכונית עברה, הראש אומר שהיא יפה ועכשיו עלה רצון ואני חייב לרכוש את המכונית."
אמור לעצמך כל דבר שעולה בקול רם,
ומיד אתה תרגיש שאתה שונה מזה.
שים לב
כאשר תתרגל ותתמחה בלציין לעצמך,
איו צורך לומר זאת בקול רם. רק מבפנים,
רק מציין לעצמך את העובדה שכך וכך קורה,
כאילו שזה לא עינינך -
ואז פתאום תהיה מחוץ לזה.
בודהה אומר,
" ציין לעצמך כל דבר שקורה,
וכאשר הוא נעלם,
ציין לעצמך שעכשיו הוא נעלם,
וכך אתה תרגיש מרחק מהרצון, מהמחשבה.
ואם תוכל לראות שרצון עלה ורצון נעלם
ואתה נשארת ברווח והרצון לא הפריע לך....
זה בא, זה הלך.
זה היה שם ועכשיו זה לא שם,
ואתה נשארת לא מודאג, נשארת כפי שהיית קודם. לא חל בך שום שינוי.
זה בא והלך כמו צל.
זה לא נגע בך;
לא השאיר בך סימן.
שים לב לתנועה של הרצון והמחשבה
אבל לחוסר התנועה שלך.
שים לב והתמזג ביופי.
והרווח הזה הוא יופי.
התמזג ברווח הזה.
תן לעצמך ליפול אל החלל ולהיות החלל.
זו החווייה העמוקה ביותר של יופי.
ולא רק של יופי,
אלא גם של טוב וגם של אמת.
ברווח אתה נמצא.
אושו: מתוך ספר הסודות
תרגום: וילינה
התמקד ברווח שבין המחשבות
בודהה נהג לומר, שכאשר מחשבה עולה,
ציין לעצמך שמחשבה עולה.
ציין לך את זה מבפנים:
עכשיו מחשבה עולה,
עכשיו מחשבה נמצאת,
עכשיו מחשבה נעלמת.
כשאתה זוכר את זה
אתה לא מזדהה עם המחשבה.
זה מאד יפה ופשוט.
אתה הולך ברחוב, תשוקה עולה:
עוברת מכונית יפה. אתה מסתכל עליה -
ואפילו עוד לא הסתכלת והרצון לרכוש אותה עולה.
עשה זאת. בהתחלה אמור זאת בקול ולאט;
"ראיתי מכונית. היא יפה. כעת עלה הרצון
לרכוש אותה." אמור זאת.
בהתחלה זה טוב לאמר זאת בקול רם.
"אני מבחין שמכונית עברה, הראש אומר שהיא יפה ועכשיו עלה רצון ואני חייב לרכוש את המכונית."
אמור לעצמך כל דבר שעולה בקול רם,
ומיד אתה תרגיש שאתה שונה מזה.
שים לב
כאשר תתרגל ותתמחה בלציין לעצמך,
איו צורך לומר זאת בקול רם. רק מבפנים,
רק מציין לעצמך את העובדה שכך וכך קורה,
כאילו שזה לא עינינך -
ואז פתאום תהיה מחוץ לזה.
בודהה אומר,
" ציין לעצמך כל דבר שקורה,
וכאשר הוא נעלם,
ציין לעצמך שעכשיו הוא נעלם,
וכך אתה תרגיש מרחק מהרצון, מהמחשבה.
ואם תוכל לראות שרצון עלה ורצון נעלם
ואתה נשארת ברווח והרצון לא הפריע לך....
זה בא, זה הלך.
זה היה שם ועכשיו זה לא שם,
ואתה נשארת לא מודאג, נשארת כפי שהיית קודם. לא חל בך שום שינוי.
זה בא והלך כמו צל.
זה לא נגע בך;
לא השאיר בך סימן.
שים לב לתנועה של הרצון והמחשבה
אבל לחוסר התנועה שלך.
שים לב והתמזג ביופי.
והרווח הזה הוא יופי.
התמזג ברווח הזה.
תן לעצמך ליפול אל החלל ולהיות החלל.
זו החווייה העמוקה ביותר של יופי.
ולא רק של יופי,
אלא גם של טוב וגם של אמת.
ברווח אתה נמצא.
אושו: מתוך ספר הסודות
תרגום: וילינה
