מדיטציה לשחרור כאב פיזי

[GM1988]

מדיטציה לשחרור כאב פיזי

באיזה מקרים מדיטציה יכולה לעזור בהפחתה / ריפוי של כאב באזור כואב בגוף? ועל איזו מדיטציה הייתם ממליצים?

 

[הקוסמת הורודה]

זו מדיטציה לריפוי כאב שהמציאה הבת של מיכל

בת 8 אגב
מדיטציה טובה בעיני
[URL]https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156432314379633&id=765434632[/URL]

 

[בן טל-שחר]

מדיטציה לטובת הכאב

יכול להיות מסוכן לאלחש כאבים באמצעות מדיטציה, כשם שיכול להיות מסוכן לאלחש כאבים באמצעות חומר זר. המקרה הראשון עלול להיות אפילו חמור יותר, מפני שבמקרה השני הגוף יודע שהוא נאבק בחומר זר ומפריש אותו, בעוד שבמקרה הראשון פשוט "עובדים" על הגוף מבפנים ומחוללים בו סוג של נתק. לא מומלץ.

מדיטציה טובה בהקשר הזה לא תבטל את התחושות אלא יכולה למשל לסייע לאדם לפרש/לעבד אותן בצורה אחרת, שהופכת אותן ליעילות יותר ולידידותיות יותר, מפני שהאדם מתייחס אליהן באופן נכון יותר. במקרה כזה האדם ממשיך להרגיש בקיומה של בעיה מסויימת אם קיימת (ואפילו טוב יותר מקודם).

להציע הצעה כללית? איך אפשר? הייתי אולי מציע, באופן כללי, לנסות לחוש את הגוף בעיניים עצומות (כולל את ה"כאב") ולזכור שכל התחושות שלנו הן לטובתנו (כולל ה"כאב"), אבל מדיטציה היא תהליך של הדרכה, שלא מסתכם בהנחיה אחת וחסל, אלא בהרבה הנחיות המשך מכוונות, צעד אחר צעד. זוהי שיחה, לא הרצאה.

 

[גידי פרידמן]

ניסיתי להתמודד עם מדיטציה נגד מיגרנות ולא הצלחתי.

השתמשתי במיגרנה לשינוי תזונתי והמיגרנות חלפו.

בהצלחה

 

[זה פשוט]

יו, גידי פרידמן, הרבה זמן לא ראיתי אותך פה

האמת, הרבה זמן גם לא ראיתי את עצמי כאן, או בשום מדיה חברתית, וגם לא ראיתי משתתפים אחרים.. נראה שכולם עברו לרשת אחרת או שכולם השתעממו או שהתעוררו..
מה שלומך? איזה שינוי תזונתי ספציפית עזר למיגרנות? מעניין, כי גם לי שינוי תזונתי עזר לי לעצור משהו יותר רציני ממיגרנות.

 

[גידי פרידמן]

הי, איזה כיף לקבל תגובה ממך

המחשף התקלקל, סרבו לתקן, קיבלתי הצעות מחיר יותר מכפולות מהמחיר ששילמתי עבור שלושת המחשפים האחרונים בשתיים עשרה השנים האחרונות. גם המפרט השתנה לרעה בחלקים הפיזיים (נתוני מחשף פנימיים הם מעבר לבינתי).
בסוף נשברתי, יש דברים כמו תפוז, בנק, שעות עבודה, ססמאות, כספים וניהול יומן שאני לא מצליח מהסלולר, אז לפני יומיים הגיע הרכש החדש והנה אני כאן, במחיר מופקע
&nbsp
התזונה מבוססת על זו של דיאטה קלאב, נדמה לי שחלי ממן (למי שמכירה) עושה דבר דומה לפחות לפי פרסומים זרים.
אוכל בכל שלוש שעות מנה קטנה של פחממה, שומן (טחינה, אבוקדו וללא טבעונים יש הרבה דברים כמו נקניק וכו'), פרי, ירק ואפשר משקה חם עם ממתיק. אני בממתיקים לא נוגע אז הורדתי הרבה קפה ואני שותה מעט כוסות עם שליש כפית סוכר אבל כאמור הפחתתי את הכמויות.
בשל המיגרנות אסור שוקולד גבינ"ץ והכי גרוע בננה (אז נשארתי רק עם תפוזים).
בעקבות הצלחה של חבר גם שילבתי הפסקת אוכל אחרי השעה שבע. בפועל הארוחה האחרונה נופלת לי תמיד מוקדם מידי, שש וקודם לכן. זו הנפצה שלי, בדיאטה קלאב אוכלים לפי החוקים עד הלילה אם אני זוכר נכון, כלומר עקרונית גם אחרי חצות, הרבה אחרי חצות וכשעשיתי את זה לפני עשר שנים גם עבד לי כמו שעון, נשרו עשרים קילו בחודשיים.
פעם בשבוע חובה! להתפנק עם מנה מותרת; גלידה, פיצה, פלאפל, מותר הכל אבל אסור לדלג על מנה מותרת והיא חייבת להיות מתוכננת, אין ספונטניות.
אני יודע שמחר מתארח אצל חברים אז המנה המותרת תהיה אז, כלומר לא אשלוט לגמרי באירוע (כמויות ושעה מדויקת) אבל זה מספיק טוב.
חזרתי גם לכדורסל כולל משחקי ליגה, אני מוסיף את זה כי אשמח להמלצה על אימוני כושר מומלצים, חדר כושר נראה לי מיושן, יש המון חלופות שאני בכלל לא מכיר והפרפקציוניזם ): מקשה לבחור כיוון.
המטרות בסדר יורד: לא להיפצע! לב ריאה, חיזוק שרירים בכל הגוף לכדורסל וגם שריפת שומנים תהיה מבורכת.
בגלל שזה פורום מדיטציה והיות ויוגה אמורה לשרת את היכולת להתמיד במדיטציה אז גם הכיוון הזה סבבה, רק בלי ענייני לחימה.
אז מה קורה וזה? ראיתי שקצת שקט, אולי אוכל לתרום משהוא.
צום קל - גידי
&nbsp
&nbsp

 

[זה פשוט]

מעניין אם המקור למיגרנות היה תזונתי מלכתחילה

נראה שכן. למרות שאין לשלול סטרס, זיהומי סביבה וכו'. עם פעילות אני מבינה אין בעיה.
לדעתי "דיאטות" למיניהן לא טובות כמו הקשבה לגוף ואכילת מעט מכל דבר, אבל במקרה מסויימים, כמו מיגרנות למשל או מחלות כלשהן, צריך להוריד אלרגנים ולבדוק רגישויות. פעם בשבוע פיצה או גלידה נשמע כמו בונוס על התנהגות טובה, אבל כן, חייב להיות באוכל שמחה. אחרת זה עונש ואי אפשר להתמיד בזה יותר מכמה ימים. העיקר שהמיגרנות עברו, זה מצוין. בכלל, אנשים היום משנים את התזונה שלהם, גם לא חולים.
גם אני לא אוכלת משבע בערב אם לא צפויה שריפת אנרגיה אחרי, ומרבה בהליכה בטבע.
&nbsp
אפרופו, אתמול גיליתי ספר ישן בספרייה הציבורית בפארק עם תמונות שהדליק אותי לגבי יוגה, מה שבד"כ משעמם אותי לגמרי, והחלטתי לבדוק התאמה. זה האטה יוגה בשיטת סאוויטרי, אישה הודית שלקחה את השיטה והפכה אותו הרבה יותר קל ונגיש.
גם בלי יוגה, כשהבנתי שהשאלות והתובנות והסו קולד חיפוש רוחני מתקיימים בראש בלבד ובלי זה הדברים הם בדיוק כפי שהם, הם הפסיקו באופן טבעי. בתוספת איזה משפט מסויים שסגר את העניין סופית. את האטה יוגה אבדוק בשביל הכיף והבריאות.
&nbsp
צום קל? מה? מי? למה?

 

[גידי פרידמן]

90% מהאוכ' אינן סובלות ממיגרנות, חלקן לא מקפידות על תזונה.

עם התזונה הבסדר יחסית יש התחלה של מיגרנה אבל בינתיים טרם התפתחה.
&nbsp
אחרי כדורסל בערב אני אמור לאכול וביום ללא פעילת לא לאכול? כי לפעמים מסיים לשחק באחת עשרה בלילה, לא תלוי בי. הכי טוב אילו יכולתי להתאמן בבוקר.
&nbsp
לגבי הסטרס אני עובד על זה, ניקוי הפה ממתכות רעילות עדיין רק ב to do list, לא יודע אם רופאים יסכימו לעשות את זה וכמה יעלה. גשר בגילי המופלג לא הסכימו לעשות.
&nbsp
היכן בודקים רגישויות לאלרגנים?
&nbsp
אין על מקלחות יער!
&nbsp
אוכל בשמחה זה נחמד אבל צריך להתחיל בניתוק ההצמדות הרגשית.
&nbsp
מלמדים את היוגה הזו בארץ? אשמח לפרטים לפני שאני עושה גוגל וטובע בדפי פרסום מביכים של כאלה שבגיל עשרים כבר עברו חוויה מכוננת, תהליך עמוק ועכשיו הן רוצות לתקן אותי שהייתי בגילן לפני שנולדו.
&nbsp
פסח כשר ושמח

 

[זה פשוט]

פורום קופ"ח!

ממליצה להוריד אמלגם, זה רעל לרגישים
רופאי שיניים ביולוגים בארץ שמחים להוציא את זה, אבל חובה בזהירות עם מסכות והכל
יש מרכז רפואי בראשון שיבדוק לך רגישויות, שכחתי את שמם ואפשר גם באלימנציה
חשוב להתנתק רגשית ממאכלים? לא מספיק מבני אדם אז גם ממאכלים? אכזרי!

לא צמה, לא פסח. לא שומרת חגים/מצוות/דוגמות אנוכי, פרי ספיריט

לא מצאתי חומר על היוגה שמצאתי בטעות בספר גדול ומאויר משנת 1983,
זו שיטת האטה יוגה חומלת יותר נראה לי, יהיה כיף לעשות את התרגילים
הנה אחד במיוחד למיגרנות!
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[גידי פרידמן]

בגילנו מדברים על מחלות, ועל זה שבגילנו אנחנו מדברים על..מחלו

מוטרד מהמצב פחות מזה שאני מדבר על זה.
&nbsp
איך מוצאים רופאי שיניים ביולוגיים בגוגל? מה מסכות, זה אצלי בפה..לא ברור.
&nbsp
רגישות זה אני, הנה רק צמצמתי תזונה והמיגרנות נעלמו.
&nbsp
בני אדם יכולים מבחינתי להעלם מהעולם, ויפה שעה קודם, הצמדות אצלי בעיקר לאוכל וקצת לסבל.
&nbsp
החגים היו בדיחה לא טובה
&nbsp

 

[זה פשוט]

שנייה, אוציא את ההליכון לקשישים

40 זה אפילו לא אמצע החיים (אני מחשבת לפי גיל 100, לא 80). ואתה עוד איש ספורט!
ניתן להאט את התבגרות הגוף, ככה לפחות נשבעים מורי היוגה. קניתי.
צירפתי לך וידיאו מדהים בנושא, אישה בת 98 עושה יוגה כאילו אין מחר...
&nbsp
"בני אדם יכולים מבחינתי להעלם מהעולם" (
גם אני חושבת ככה, אנחנו רק עושים נזק לכוכב, לחיות, לעצמנו.
יש את התנועה הזו להכחדת האנושות מרצון, מכיר?
http://www.vhemt.org/hebindex.htm
&nbsp
רופאי שיניים אשלח בפרטי, מסכות זה מה שהם צריכים לשים כשהם מוציאים את הרעל
&nbsp

 

[גידי פרידמן]

לא שומע אותך, שנייה שם את המכשיר שמיעה

לא יודע אם הייתי רוצה להאט את ההזדקנות, מרגיש קצת כמו התנגדות אבל בהחלט לא לפגוע בו, אולי זה אותו הדבר. החיים לא כאלה יפים בכדי לחיות כ"כ הרבה, מה שיבוא יבוא, אחרי קריאה מרוכזת של כל ספרי ארוין יאלום וכמובן עם טונה של תורת הבודהא המוות לא כזה מפחיד.
&nbsp
סחטיין על הגברת, הייתי שמח להיבלע אל תרגול כזה או אחר אבל לא מוצא כיוון ועם מורות בכלל נפלתי חזק ככה שכרגע בהימנעות.
&nbsp
לא מכיר את התנועה, לא מכיר תנועות, הצעירים של היום לפני שמסיימים להנות מהמחשבה כבר מרימים עמותה, דף פייסבוק וסרטוני הסברה מטוקטקים. כמו עם תורת הבודהא, שכל אחד יעשה ויפסיק לברבר.
&nbsp
זה אצלי בפה כבר שלושה עשורים והרופאים צרכים להתמגן? יש דברים מעבר לבינתי.
&nbsp
שבת שלום צדיקה מקווה שכולם כאן שומרים שבת כהלכתה

 

[GM1988]

ומה אני אמור לעשות עם המידע הזה?

 

[גידי פרידמן]

להתחיל בהורדת ההתנגדות לניסיון שלי לסייע, התשובה כבר תקפוץ

מבין השורות.
&nbsp
בהצלחה עם הכאבים.

 

[GM1988]

לכתוב משהו לא קשור לסיפור שלי זה נקרא לסייע?

באמת איפה היית עד עכשיו..