מד דופק הכרחי??

[ילדה לנצח 7]

מד דופק הכרחי??

אני לא רצה אלא בעיקר עושה אימוני קיקבוקסינג אירובי וקצת חדר כושר- הליכון ובטן ומשקולות.. האם אני צריכה מד דופק? והאם יש הבדל בין מד דופק כשעון או כרצועת חזה?
אשמח לעזרתכם

 

[swelli]

מה ההבדל בין קיקבוקסינג לאירובי..?

שאתם עושים תנועות שמזכירות ברמז תנועות של איגרוף..?
הרי זה בדיוק כמו אירובי רגיל, רק עם מאמן מתלהב שמרגיש שהוא אלוף עולם באיגרוף תאילנדי, ולמעשה מעולם לא היה בזירה..
ולשאלתך, לדעתי אין צורך, בטח לא בגילך.

 

[ילדה לנצח 7]

לגבי ההבדל... ניסיתי אירובי והיה מעפן

וניסיתי קיקבוקסינג אירובי ואני מכורה... אני יכולה להגיד לך שזה בוודאות בגלל המדריכה!! אבל גם אופי האימון הכריע לטובת הקיקבוקסינג...
ומוזר לי שאתה אומר לי שאין צורך כי כל מי שאני מכירה אמר לי שבלי זה אני עושה ספורט על עיוור כלומר אני לא יודעת האם אני עושה אותו נכון או לא...

 

[מיליסנט1]

את צריכה שעון שיגיד לך אם וכמה את מתאמצת?

תקשיבי לגוף שלך, הוא יודע מצויין לשדר לך מה מצבו אם רק מקשיבים לו

 

[swelli]

לי יש שעון של פולאר..

משתמש בו כסטופר, לא מעניין אותי הדופק.
אני מרגיש שאני מתאמץ מספיק.
לעניות דעתי - ביזבוז של כסף.
אם יש לך מיותר, תקני, ככה תתאמני רגועה..

יפה אמרת, כי איפה שאני מתאמן לדעתי כל הבחורות באות בגלל המדריך שמזיע גם בצורה סימטרית כמו הגבות המסודרות שלו..

 

[ילדה לנצח 7]

בקאנטרי בקצרין איפה שאני מתאמנת יש רק מדריכות

אתה מוזמן לבוא

 

[swelli]

טוב בקיץ כשאבוא לגלוש בדיאמונד..

נקפוץ לקצרין..
יש שם עדיין שווארמה אחת "במרכז" המסחרי..?

 

[ילדה לנצח 7]

חחח יש הכל בקצרין

 

[אזרח בעולם הוירטואלי]

מד דופק

מה זה אומרת כשעון או כרצועה?

יש לי מד דופק --כרצועה על החזה ושעון שמראה לי את הדופק שהרצועה משדרת

שנה שעברה שהתחלתי מתוך סקרנות להתאמן בספינניג ראיתי כולם מסתכלים על השעון
ולא הבנתי למה(_: ממש כל 10 דקות או חצי שעה

ואני מתאמן כמו מטורף ומנסה לשרוד את קצב המדריכים

היום יש לי אופני ספינניג בבית וכדי שהתאמן על זה השעון דופק עוזר ושומר על קצב
וכך אפשר להתאמן בצורה מסודרת ולא פראית שלא יודעים לאן הולכים

הליכות בטן ומשקולות לא צריך שעון דופק,אימון אירובי כן צריך שעון דופק לבדוק מה קורה עם הגוף

 

[The Pinky P]

לא צריך...

אין לך צורך בשעון,
תתאמני תתאמצי ותעשי חיים.

כשתרצי לקזז 10 שניות בריצת מרתון הבאה - אז נדבר