מהו האימון האולטימטיבי?

[אלי גל1]

מהו האימון האולטימטיבי?

מתוך האתר נענע – “לילה כלכלי פיד” –
מאת בלה דיאמנט

"רבים מאיתנו מודעים לכך שלאורך החיים, ובייחוד בגיל המבוגר יותר, מומלץ לאמן את הגוף. אך חובה להפנים שאימון המוח חשוב לא פחות מפעילות גופנית ותזונה מאוזנת. רבים מאיתנו אינם יודעים שמומלץ, רצוי ואפשרי לאמן גם את המוח, וזאת כדי למנוע את ההאטה הקוגניטיבית ואת הירידה בזיכרון."
רוצים לקרוא את המאמר המלא? בבקשה:
http://www.brain-train.co.il/wp-content/uploads/2016/04/אורית-6-בריינטריין.pdf