מה אוכלים היום?

[אשה מרציפן]

מה אוכלים היום?

אני רעבה... יש למישהו רעיונות לארוחת צהריים מוצלחת?

 

[ebi83]

באיחור משווע, אבל..

אני אכלתי אורז כשמעליו יש חתיכות עוף מוקפצות עם גזר ובצל (ברוטב סויה+צ'ילי+דבש)

 

[inbarush19]

נשמע טוב

 

[inbarush19]

על מה

הלכת בסוף?

אני בצהריים אכלתי פיצה שנשארה מאתמול,חימום קל בתנור וזה טעים
והרוטב החריף....שוס!!!

 

[אשה מרציפן]

בסוף אכלתי סלט

בעוד אני חושבת כמה מתאים היה אם אבי היה מכין לי במקום זה פריטטה מושקעת

 

[ebi83]

אל תזכירי את הפריטטות שלי לשווא

יאללה רק למצוא דירה ואני אוכל להתחיל להכין כאלה בצורה נוחה יותר...

 

[ס22ית]

קציצות על האש וסלט

נטולת פחמימות כבר שבועיים....והיד נטויה (גם התחת

)

 

[inbarush19]

בהצלחה!

כמה שואפת להוריד?

 

[ס22ית]

לא היסטרי

5 קילו ככה אני אהיה מבסוטית...
אבל קשה קשה

 

[לי אל בר]

אבל, אבל, אבל אין על פחמימות!!!!

בהצלחה מותק

 

[ס22ית]

זה זמני בלבד...לקחנו פסק זמן...

(וואי איך בא לי פסק זמן עכשיו

)

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

הכי טעים "על האש" וסלט!

ככה נשאר יותר מקום לסלט!
למה דווקא דיאטת דלת פחימות?
לא נטולה לגמרי כי בכל מיני מאכלים מסתובבים פחמימות

את לא מהרזות המעצבנות האלה??
עכשיו את רוצה לעצבן יותר או מה?

בחודש האחרון אני חושבת לעבור לדיאטת דלת שומן
כדי להוריד את % השומן בגוף (שאין לי מושג מהו אבל הוא גבוה....).
מחכה שהדיאטנית תחזור מחו"ל כדי להתחיל בתפריט חדש.
חייבת חייבת חייבת !!!!!

ס22ית, בהצלחה!
עשית באברהמסון?

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

התכוונתי שככה נשאר

יותר מקום ל ב*ש*ר

הדיאטה השפיעה עלי קשות

 

[ס22ית]

שום אברהמסון

קוראים לזה לקבל החלטה ...

וזה משהו זמני בלבד, רק לתת פוש ראשון..
והאמת? שלא באמת נטול לגמרי, כי כמו שכתבת בכל דבר יש פחמימות
אבל בלחם לא נוגעת בכלל ואין עוגות וחטיפים..
לא פסטות, תפו"א וכו'...

אבל היינו השבוע במסעדה, אז אוכלת הרבה מהסלטים, טועמת קצת מהפסטה בשביל הטעימה
ואין מצב בעולם שהייתי מוותרת על הוופל הבלגי

לא קרה כלום, יום למחרת הייתי פחות קילו.

לא צריך להשתגע, רק להתמיד.
חזק חזק ונתחזק!

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

חחח

מצחיקה!

אני שוב שואלת, לפי ה BMI את בעודף משקל?
את נקראית לי תמיד כזו רזה מעצבנת

כמה כבר ירדת?
בהצלחה שיהיה@ לא קלה היא לא קלה דרכנו!

פחות פחמימות= פחות ק"ג..
בדרך המהירה ביותר..
פשוט מה כבר יש לאכול בלי פחמימות?
ירקות? קטניות?
מה את אוכלת בתור תוספת?

 

[ס22ית]

שו BMI?

הנוסחה הזו של המשקל והשומן?
אני לא בעודפים, אבל בשביל ההרגשה והחיטוב רוצה "לצמצם היקפים"

ממש לא רזה, מעצבנת אולי כן חחחח

אוכלת בשר, דגים, ביצים, גבינות והמון ירקות ופירות
ומנסה לשתות הרבה מים...
תוספות יש ירקות מבושלים..

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

הוכחתי את טענתי

את רזה מעצבנת שלא יודעת מה זה BMI

BMI זו הנוסחה של הגובה והמשקל שמחשבת היכן את נמצאת על הסקאלה
מבחינת משקל (תת/עודף/אובסי).
מ 20-25 BMI זה משקל תקין.

תוספות יש רק ירקות מבושלים..
זה ממש טעים אבל זהו?..

 

[ס22ית]

אז....

אם אני 1.70 כמה צריכה לשקול?

בואי לא נעבוד על עצמנו, ירקות מבושלים זה לא ממש טעים..
מעדיפה צ'יפס או אורז מטוגן..אבל........מתנחמת שזה לתקופה זמנית
אח"כ יהיה יותר קל

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

ברור שאני מעדיפה צ'יפס

אבל אני ממש אוהבת ירקות אפויים, מבושלים או סתם חיים

1.70 BMI משקל תקין -

את צריכה לשקול בין
60 (מינימום) ל 70 (מקסימום)

כמה את שוקלת ?

 

[אשה מרציפן]

הנוסחה של הBMI זה לא תורה מסיני

וזה תלוי גם במבנה גוף ובנתונים אחרים. את יכולה להיות בטווח הBMI התקין עם עודף משקל שאולי לא מסכן את הבריאות, אבל הוא עדיין עודף. זה לגמרי לגיטימי לשאוף להיות בגבול התחתון של הBMI