מה אוכלים לארוחת ערב

[Dave1972]

מה אוכלים לארוחת ערב

עשיתי את הספורט שלי. 15 דקות. מאז התפוח של 4 אחה״צ אכלתי רק תמר מג׳הול אחד בסביבות שבע. עכשיו מה כדאי לאכול לארוחת ערב?

 

[Dave1972]

לא יכול לחכות אז החלטתי לבד

3 פריכיות עם גבינה לבנה. אני לא מאמין שאני אוכל את הדבר הזה ועוד נהנה.
מה דעתכם? עשיתי נכון?

 

[Dave1972]

אני עדיין רעב

אז לקחתי פרוסת גבינה צהובה 15% עמק ואכלתי בבסיסים קטנים.
ראיתי שכתוב שם פחמימות 0.2. נדמה לי שזה ל100 גר׳. זה נשמע לי נמוך אז הרשיתי לעצמי. אבל האמת, עדיין אין לי מושג מה זה אומר. מישהו מוכן להסביר שוב?

 

[ladybug4NLP]

קופסת טונה במים או בשמן- אפשר להוסיף כפית מיונז

או גבינה לבנה )חמרטת שאני לא צורכת מוצרי חלב) + סלט ירקות עם כפית טחינה גולמית מאיכות טובה +תבלינים

 

[Dave1972]

אז לא הייתי צריך לאכול את הפריכיות?

הבוקר מישהי אמרה פה שצריך לאכול פחמימה בלילה לפני השינה.

 

[ladybug4NLP]

אתה הולך לישון ישר אחרי ארוחת ערב?

אני מניחה שלא
ההצעה היתה לארוחת ערב ולאו דווקא לארוחת ערב היום.

כן לפני השינה אפשר פריכית אורז/מעדן חלב/שקדים וכד'

בהצלחה

 

[Dave1972]

צודקת. התכוונתי לארוחת ערב סטנדרטית.

אבל אתמול היה כבר מאוחר. אכלתי ב22:30. קינחתי בתה נענע והלכתי לישון.
תודה.

 

[איריס פלג1]

פריכיות ולחם

2 פריכיות שקולות לפרוסת לחם רגיל מבחינת כמות פחמימות.
תאכל מה שמתאים וטעים לך.
מה לגבי ביצה, סלט, טונה לארוחת ערב?

 

[Dave1972]

נשמע מצוין. תודה!

 

[DDN]

אני

אני מחפש וקונה את הפילה לברק (צריך לנסות גם את הפילה אמנון) שמגיע ביחידה בודדת (יחידת פילה)
מפשיר אותו (אפשר להפשיר אותו בדקות ספורות במים חמים, וגם לא חובה), שמן זית, שום, לימון - 20 דקות בטוסטר על 150-180 מעלות, ויש ארוחה מהירה וידידותית לסוכרתי.
&nbsp

 

[Dave1972]

עכשיו רק צריך טוסטר.

 

[shron17]

לארוחת לילה ,אפשר פרוסה עם אבוקדו,או טחינה,או פרוסת גבינה 5%

וגם שתייה חמה שזה תמיד טוב.

 

[Dave1972]

תודה