מה אני עושה לא נכון???

[צפרדעית]

מה אני עושה לא נכון???

כבר חודש ימים שלא ירדתי גרם במשקל אני שומרת על תפריט דל קלורי מקפידה כל יום על פעילות גופנית של שעה לפחות אבל נאדה!!! אני לא מסוגלת לסבול את העצירה הזאת במשקל <מה בסה"כ ירדתי 11 ק"ג?> מה אני עושה לא נכון??? צפרדעית המיואשת

 

[גלידונית]

יקירתי...

אני יודעת שצרת רבים נחמת טיפשים היא אבל מה לעשות...חלקינו כאן באותה סירה. אל תתיאשי אל תוותרי המשיכי כך... לכי לדיאטקנית...ועשי עוד ספורט... בסוף זה יבוא

 

[VOSNAT1]

היי צפרדעיתוש את בסדר 11 קילו זה

פשוט נהדר אני למשל ירדתי 10 ועומדת ואני בחודש יותר ממך אם זכור לי נכון את עושה ספורט וזה טוב אל תדאגי הכל ירד לא לקחת ללב לאט לאט כל אחד לפי הגוף שלו תעשי פיוז לא יורדים מהר -גם אני הייתי פעם כזאת יש תקופות שעומדים במשקל גם זה עובר ופתאום תראי שירדת בהצלחה לא להתייאש

 

[gal33]

לפי תיאורייך, את עושה הכל נכון, מה

שחסר לך עוד זה סבלנות... הגיוני מאוד שאחרי ירידה מאסיבית שכזו הגוף יקח לעצמו פסק זמן להתייצב על המשקל הנוכחי. חכי עוד שבועיים שלושה. חוצמזה, תבדקי שאת כן אוכלת מספיק קלוריות, ושאת אוכלת מספיק חלבונים ביום. כדי לרזות, צריך לאכול! הכי חשוב, תבדקי היקפים, יכול להיות שבכל התקופה הזו את יורדת בנפח (מסת שומן שהופכת למסת שריר). ירידה בנפח גם כן מדד להצלחת הדיאטה. בהצלחה לכולנו! גל

 

[שלומית ב]

מצטרפת לכל מה שנאמר - רק עוד טיפ:

חשוב לאכול הרבה ארוחות ביום.

 

[RomiVais]

צפרדעיתוש... ../images/Emo24.gif

אני מסכימה עם כל מילה. זה יכול מאוד להיות שאת יורדת בהיקפים את לא מרגישה בבגדים???? הכי חשוב - לא להתייאש. את עוד תרדי את מה שנשאר. תחזיקי מעמד ובינתיים קבלי

ממני, רומי נ.ב. את כבר לא עונה למסרים????

 

[צפרדעית]

כניראה שאני בכל זאת יורדת בהיקפים

<לפחות לפי המראה> אגב, לגבי המסרים... אני בתקופה די מבאסת וקצת קשה לי לשבת ולנסח את הרגשתי במילים אבל אני מבטיחה, שברגע שאני אחזור לעצמי אני אכתוב אוהבת צפרדעית

 

[RomiVais]

אני פה אם תרצי חומד ../images/Emo24.gif

שתסתיים תקופת הבאסה ותתחיל תקופה הכי הכי שאפשר!!!

 

[שרה16]

חזקי ואימצי!!!!הכל יסתדר לטובה../images/Emo140.gif

 

[רוייקו]

סבלנות, סבלנות ושוב סבלנות - זה מה

שאת צריכה. פה גם הרוב הגדול נישברים, בדיאטות הרגילות. הגוף מתגונן ויחזור שוב לרדת במישקל. חשוב מאוד לשתות המון: מחסור בנוזלים מהווה מתכון ברור לעצירה בירידה. חשוב לשתות לפחות 2 ליטר ביום. ל פ ח ו ת !!! נסי גם להגדיל את הפעילות הפיזית היומית. אולי הליכה של שעה ביום, למשל ?! חשוב שתהיי בקשר עם דיאטנית קלינית. זהו. בהצלחה.