מה דעתכם על המלצה מס. 1?

[tulkin]

מה דעתכם על המלצה מס. 1?

לא להתחיל פעילות גופנית ברמת סוכר של פחות מ150?

אם זה היה נכון הייתי בטטת כורסה (כלומר הסוכר שלי בדם היה בקלות מתחיל לעבור 150).

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4499419,00.html

 

[י ר ו ק ע י נ י י ם]

כמובן שחסרה שם התייחסות שלפחות ההמלצה

הזו מדברת על מטופלי אינסולין, ובעיקר לחולי סוכרת סוג 1,
שגם להם לדעתי זו הנחייה שגויה כי עם רמת סוכר נמוכה יותר אפשר לעשות פעילות גופנית בעצימות נמוכה.
כל אחד צריך ללמוד איך גופו מגיב לסוגי פעילות ורמות עצימות שונות כדי להימנע מסיכוני היפו.

 

[IrisPeleg]

המלצות כלליות

עכשיו כל אחד צריך למצוא את המספרים הנכונים עבורו כמו הפחמימות הטובות עבורו.

הדיאטנית נותנת רשימה של פחמימות מלאות. לא נכון עבור כולם.
הגלוקומטר צריך להיכנס לפעולת התאמה.

 

[IrisPeleg]

עבורי זה נכון מאד

אם אני יוצאת לפעילות גופנית של שעה עם סוכר פחות מ-150 זה היפו וודאי.

 

[Timewalker]

המלצה רעה מאד

לכל אחד יש גוף שמגיב אחרת.

לי יש נטייה להתחיל אימון (חדר כושר או קרוספיט) עם רמת סוכר תקינה - בערך 100 ולסיים אותו כשעה עד שעה וחצי לאחר מכן עם 180.
זה לא קורה תמיד - לפעמים הסוכר שלי נשאר יציב לאורך כל האימון.
ככה הסכרת שלי מתנהגת כבר יותר מ 15 שנה...

זה עניין של תקופות ושל איזון אישי.

 

[אבו זקן]

גם אצלי...

בד"כ רמת הסוכר עולה אחרי אימון מאומץ, אם כי לא לגבהים שאתה מציין, וגם אצלי זה לא קורה תמיד. לא הצלחתי למצוא שום גורם שמסביר את ההנהגות הבלתי עקבית הזאת. מה שכן קבוע הוא שלאחר שעתיים-שלוש רמות הסוכר יורדות אל מתחת ל 100.

 

[תומרונתם]

תלוי במלא דברים...

סוג האימון
באיזה שעה ביום
מתי, מה וכמה אכלתי לאחרונה
מתי וכמה לקחתי בולוס לאחרונה...