מה דעתכם על סידן קרבונט+D?

[pattos]

מה דעתכם על סידן קרבונט+D?

600 מ"ג סידן קרבונט עם 200 יב"ל. האם זה יכול להחליף את מוצרי החלב מבחינת כיסוי של צורך בסידן? האם אפשר לספוג 600 מ"ג סידן בבת אחת או שרק חלק ייספג?

 

[m0sh3]

בארץ שטופת שמש כמו ישראל

במיוחד בעונת הקיץ המתקרבת , אין צורף בתיסוף של ויטמין D.

 

[pattos]

מה ז"א, הוא מיוצר לבד?

אז כל העניין של ה"סידן לא נספג ללא ויטמין D בארוחה" לא נכון?

 

[m0sh3]

מקור ויטמין D בכולסטרול.

הוא נוצר בעור הנחשף לקרינה האולטרה סגולית באור השמש. מרבית האנשים זקוקים למנת קרינה יומית של 10 עד 15 דקות , שלוש פעמים בשבוע , לצורך ייצור הכמות הדרושה להם. http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Glossary/Vitamins/H-Vitamin-D.html

 

[pattos]

../images/Emo2.gif בכולסטרול?! אם כך יש לי

ויטמין D בשפע!!!

תודה רבה

 

[moran f]

לא בהכרח

לכולסטרול יש עוד כמה תפקידים בגוף חוץ מהיותו מקור לויטמין D. ולמרות זאת, עודף בו אינו דבר טוב.

 

[pattos]

ציניות!

 

[אלי ו.]

בפורום הזה נמנעים מציניות

ומסתפקים בסרקאזם.

 

[ykliger07]

ויטמין D חשוב בעיקר לאנשים

אצלם קיימת בעיית ספיגת סידן ואצל אנשים מבוגרים, מאחר וכושר ייצור הסידן יורד עם עליית הגיל. כפי שנאמר, במדינה שטופת שמש כשלנו קשה מאוד לא לקבל את מנת השמש החיייונית. בכל מקרה סידן קרבונת עדיף על שאר סוגי הסידן (מבמחינת הספיגה), וקיים גם סידן מיונן אשר לפי טענת החברה נספג ב 99% www.mag-i-cal.com , תוסף זה מכיל גם מגנזיום לעומת רוב התוספים בארץ שאינם מכילים אותו. המגנזיום חשוב לא פחות מסידן (משתתף בתהליך העברת סיגנלי המידע החשמליים בגוף, ובמיוחד חשוב ללב). אני מזמין את התוסף מהאתר כי לא ניתן להשיגו בארץ. קליגר יונתן, תזונאי, ומדריך לתזונה טבעית.

 

[tommythecat]

אתה טועה

סידן קרבונט נספג פחות טוב מסידן ציטראט למשל ולכן הוא איננו "עדיף על שאר סוגי הסידן מבחינת הספיגה". יוסי

1: Am J Ther. 1999 Nov;6(6):313-21. Meta-analysis of calcium bioavailability: a comparison of calcium citrate with calcium carbonate. PMID: 11329115 2: Calcif Tissue Int. 1990 May;46(5):300-4. Absorbability of calcium sources: the limited role of solubility. PMID: 2110852​