לשון הרע ורכילות בעיני התורה והמשנה
בתורה ניתן למצוא כמה מצוות מעניינות בנושא - פרשת קדושים תהיו, ספר ויקרא:
http://www.he.chabad.org/library/article_cdo/aid/1501646/jewish/-.htm
במשנה ניתן למצוא התייחסויות רלוונטיות גם כן - סדר נזיקין, מסכת אבות:
http://www.limudyomi.com/AllSites/235/Assets/nerlemeasofi.pdf
לשאלתך: אתה יכול להעביר ביקורת בונה כשאתה מדבר עם החבר באופן אישי. בהעברת ביקורת על החבר ליד אנשים אתה מלבין פניו (משפיל אותו ורומס את כבודו) ברבים, ובדיבורים על החבר כשאינו נמצא (מאחורי גבו) אתה.... אולי משפיל את עצמך?