מה ההגדרה של אימון ששורף קלוריות?

[מישהי אי שם21]

מה ההגדרה של אימון ששורף קלוריות?

האם זה דופק קבוע לאורך זמן?
האם זה אינרוולים?
מה זה?!?!
למה המאמן שלי אומר לי לרוץ בקצב סביר שאפשר בכיף לדבר, ללעוס מסטיק, ולנשום בו במשך 50 דקות?

 

[MidNight Flame]

מצחיק כי אין דבר כזה

כל פעילות צורכת קלוריות, קיום דורש קלוריות, עיכול דורש קלוריות, תנועה דורשת קלוריות.
אין דבר כזה "אימון ששורף קלוריות", מה ששורף קלוריות זה דופק גבוה למשך כמה שיותר זמן.
אינטרוולים יכולים בהחלט לעשות את זה אבל גם ריצה ממושכת יכולה לעשות את זה, תלוי בקצב ובמרחק.
הכל שאלה של מטרה.