מה זה אימון וואטים?ולמה או מי נועד?

מור שלז

New member
על קצה המזלג (אני אוסיף קישורים אחר כך)

אפשר לבצע אימוני רכיבה על פי דופק (כלומר מוגדר לך באימון טווחי דופק שבהם את אמורה לעבוד), או למי שיש מד וואטים (הספק) להתאמן לפי ההספק. הטענה היא שאימון לפי וואטים הוא מדוייק יותר, מכיוון שהדופק שלנו מושפע מעוד פרמטרים מעבר לעצימות האימון, כמו למשל טמפרטורה בחוץ, עייפות של הרוכב, ועוד... בפועל, רוכבים חובבנים כמונו מתאמנים לפי דופק, ולו רק מפני שמד וואטים הוא יקר יחסית.
 
למעלה