אולקוס
תחילה חשוב לאכול מספר ארוחות קטנות לאורך היום (לא להגיע למצב שרעבים ומקרקרת הבטן..)כדאי גם לגשת לייעוץ תזונתי על מנת להתאים תפריט אישי. כדאי בנתיים להמנע ממזון שומני ומטוגן, מתבלינים דומיננטים וחריפים(צ'ילי),קפה, אלכוהול, עישון כמו כן כדאי לא לאכול מזון חם מידי, לרדת במשקל במקרה של עודף משקל יש לרדת, כמו כן לשלול (אולי כבר ידוע) הליקובקטר פילורי.
