אתה משתמש בדפדפן מיושן. יתכן והאתר הנוכחי יוצג באופן שגוי, כמו כן אתרים אחרים ברשת.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
אנא שדרג את הדפדפן או השתמש בדפדפן חילופי.
מה זה שיחזור?
- פותח הנושא efratoio
- פורסם בתאריך
שיחזור
שיחזור זו טכניקה שמתבצעת על-מנת להחזיר לנו את האנרגיה שאיבדנו במהלך מצבים שחווינו במהלך חיינו. זו טכניקה שדורשת השקעה של זמן, אפילו כמה שנים, אבל נראה כי אם עובדים נכון, היא מאלצת את נקודת המאסף לנוע ולהיות גמישה, ואין כמוה כדי לתת זוית ראיה חדשה למצבים שגרמו לנו לדליפה. כך זה עובד: מכינים רשימה (ארוכה) של כל האנשים שהכרת בימי חייך, מהמשפחה, ההורים האחים הסבתות והדודות, הגן, בית הספר, חברים, חוגים, תחביבים, צבא והלאה. ועד ההווה. לוקח זמן לבנות את הרשימה. לוקחים את האדם הראשון ברשימה (את המשפחה הקרובה שומרים לסוף) ופשוט נזכרים בכל הסיטואציות בהן נפגשת איתו. על מה דיברתם, באיזה סביבה נפגשתם, מה לבשתם, כל מה שעולה בזיכרון. לאחר ההיזכרות מבצעים איזשהוא תהליך נשימה: מזיזים את הראש מימינה שמאלה ונושמים אוויר ואז בחזרה את הראש משמאל לימין תוך כדי נשיפה, ואז שוב מזיזים את הראש מימין לשמאל ומשמאל לימין הפעם בלי לנשום. מטרת הנשימה היא לקחת את כל האנרגיה שהשארת במפגש ומטרת הנשיפה לשחרר את האנרגיה שהושארה בך. מהניסיון שלי בהתחלה קשה קצת לזכור אבל אחר-כך הזיכרונות פשוט קופצים. לעיתים אתה מקבל נקודת מבט ממש שונה על הסיטואציה. מפגשים שחשבת שגרמו לך לבכות, פתאום אתה רואה צדדים אחרים.
שיחזור זו טכניקה שמתבצעת על-מנת להחזיר לנו את האנרגיה שאיבדנו במהלך מצבים שחווינו במהלך חיינו. זו טכניקה שדורשת השקעה של זמן, אפילו כמה שנים, אבל נראה כי אם עובדים נכון, היא מאלצת את נקודת המאסף לנוע ולהיות גמישה, ואין כמוה כדי לתת זוית ראיה חדשה למצבים שגרמו לנו לדליפה. כך זה עובד: מכינים רשימה (ארוכה) של כל האנשים שהכרת בימי חייך, מהמשפחה, ההורים האחים הסבתות והדודות, הגן, בית הספר, חברים, חוגים, תחביבים, צבא והלאה. ועד ההווה. לוקח זמן לבנות את הרשימה. לוקחים את האדם הראשון ברשימה (את המשפחה הקרובה שומרים לסוף) ופשוט נזכרים בכל הסיטואציות בהן נפגשת איתו. על מה דיברתם, באיזה סביבה נפגשתם, מה לבשתם, כל מה שעולה בזיכרון. לאחר ההיזכרות מבצעים איזשהוא תהליך נשימה: מזיזים את הראש מימינה שמאלה ונושמים אוויר ואז בחזרה את הראש משמאל לימין תוך כדי נשיפה, ואז שוב מזיזים את הראש מימין לשמאל ומשמאל לימין הפעם בלי לנשום. מטרת הנשימה היא לקחת את כל האנרגיה שהשארת במפגש ומטרת הנשיפה לשחרר את האנרגיה שהושארה בך. מהניסיון שלי בהתחלה קשה קצת לזכור אבל אחר-כך הזיכרונות פשוט קופצים. לעיתים אתה מקבל נקודת מבט ממש שונה על הסיטואציה. מפגשים שחשבת שגרמו לך לבכות, פתאום אתה רואה צדדים אחרים.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.