מה יותר משמין תפוח אדמה או בטטה? ואם לא קשה אז גם את הערכים התזונתיים שלהם בתודה מראש על התשובה אורן
O orenhen New member 6/7/05 #1 מה יותר משמין תפוח אדמה או בטטה? ואם לא קשה אז גם את הערכים התזונתיים שלהם בתודה מראש על התשובה אורן
A alon711 New member 6/7/05 #2 מה ז"א משמין? שום דבר לא משמין באם הוא נאכל במידה. ערכם הקלורי של שניהם דומה. בכל מקרה בבטטה יש קצת יותר קלוריות ל-100 גר' (כ-130) בעוד שבתפו"א אדמה מבושל יש כ-90 קלוריות. אבל (!) ידוע שבטטה מספקת תחושת שובע לזמן רב יותר (אינדקס גליקמי נמוך יותר)
מה ז"א משמין? שום דבר לא משמין באם הוא נאכל במידה. ערכם הקלורי של שניהם דומה. בכל מקרה בבטטה יש קצת יותר קלוריות ל-100 גר' (כ-130) בעוד שבתפו"א אדמה מבושל יש כ-90 קלוריות. אבל (!) ידוע שבטטה מספקת תחושת שובע לזמן רב יותר (אינדקס גליקמי נמוך יותר)
א אלי ו. New member 6/7/05 #7 והערה קטנה לא הייתי מודאג מהערך הקלורי של החציל עצמו. הייתי מודאג מצורת ההכנה שלו, החציל הוא כמו ספוג שסופג הכל, אם הכינו את החציל בשמן הוא יהיה עתיר קלוריות.
והערה קטנה לא הייתי מודאג מהערך הקלורי של החציל עצמו. הייתי מודאג מצורת ההכנה שלו, החציל הוא כמו ספוג שסופג הכל, אם הכינו את החציל בשמן הוא יהיה עתיר קלוריות.
