מה כדאי לאכול לפני יוגה?
שלום לגמישים ולגמישות, שאלה לי אליכם: אם השיעור הוא בבוקר או בצהריים, אני בד"כ אוכלת כחצי שעה לפני משהו קטן כמו פרוסה עם דבש או פרי, אבל בשיעורי ערב יש לי בעיה כי אני משתדלת לא לאכול פחמימות משעות אחר הצהריים. מצד שני - לא רוצה להגיע לגמרי על בטן ריקה. מה מומלץ לאכול לפני תרגול?
שלום לגמישים ולגמישות, שאלה לי אליכם: אם השיעור הוא בבוקר או בצהריים, אני בד"כ אוכלת כחצי שעה לפני משהו קטן כמו פרוסה עם דבש או פרי, אבל בשיעורי ערב יש לי בעיה כי אני משתדלת לא לאכול פחמימות משעות אחר הצהריים. מצד שני - לא רוצה להגיע לגמרי על בטן ריקה. מה מומלץ לאכול לפני תרגול?
