מה לעזעזל עושים במקום סיגריה???

מה לעזעזל עושים במקום סיגריה???

יש למישהו הצעה פרקטית מה לעשות במקום לעשן
סיימת ארוחה, מה עושים
אתה בבית קפה, מה עושים
יצאת מפגישה... אתה יושב בפאב? מה, רק שותים בירה
? מה עושים עם היד השניה?
אתה מדבר בטלפון... איך מדברים עם חבר בלי סיגריה? יצאת להפסקה בעבודה, מה תשב בחוץ כמו אידיוט
? המון זמן היתפנה לי פתאום ופתאום יש לי גם יד מיותרת והפה לא עסוק היש תחליף, לפחות זמני, לעישון?
 
הי ניסים

זאת בדיוק ההתמודדות עם ההרגל שלנו וזה החלק היותר קשה בגמילה . אז האפשרויות הן לקנות גומיות ולשחק איתן ביד הפנויה והמשועממת , אפשר לשחק עם עט עיפרון או... להתבונן בעצמי עד כמה אני אומלל בלי ההרגל המגונה שרכשתי ולדעת שדווקא בגלל הקושי אני אצא מזה ,ובהחלט בהמשך קל יותר ויותר ... אתה יכול לקנות לך גם מסטיקים וסוכריות, יש כאלה שאומרים שמקל ציפורן(תבלין)זה נחמד בתוך הפה ברגעים הקשים.המשך גמילה מוצלח!
 

umpa

New member
ניסים - לא נגמלים במכה

אני מבין שהפסקת לעשן והתחלת לקחת כדורים באותו היום. זה לא עובד ככה קודם לוקחים את הכדורים שבוע שבועיים ורק אחר כך מפסיקים לעשן
 
למעלה