מה לעשות נגד נחירות

[סמיסביב]

מה לעשות נגד נחירות

איך מונעים או מפחיתים נחירות? האם קיימת תרופה כלשהי לעניין? או אולי פתרון תזונתי כזה או אחר?

 

[שמשון הגיבור]

מורידים משקל ושמים אטמי אוזניים

לא בדיוק "רפואה משלימה", אבל בהחלט משהו שצריך לחשוב עליו: כבר פגשתי בנות-זוג שהתחרשו(!!!) כתוצאה מנחירות של נוחרים כבדים (לארוך זמן, לא מהיום למחר...) זה אולי נראה מוגזם, אבל זה אמיתי. חוץ מזה, בעלי משקל נוחרים יותר, ויותר חזק מאנשים רזים.

 

[יעל קליימן]

נחירות ../images/Emo1.gif

נחירות יכולות להופיע ממגוון סיבות חלקם פיזיולוגיות ( סתימה במעברי האף) אך ברוב המקרים הבעיה הינה ליחה המצטברת בעת השכיבה וחוסמת את מעברי האף ומחייבת אותך לנשום דרך הפה. אם בבוקר כשאתה קם אתה צריך לכייח , ואם אתה סובל מצינון או אסתמה סביר להנחי שהסיבה הינה ליחתית. האמת, הנחירות הינם בעיה שקשה לפתירה והעיצות הטובות ביותר הם שבת זוגתך תלך לישון כשהיא מאוד עייפה

ואתה, תפור לעצמך כדור טניס על הפיז´מה בחלק של הגב - מה שיבטיח שתשן כל הלילה על הבטן

ולחלק הרציני.. חשוב להוריד מוצרים הגורמים לליחה כמו מוצרי חלב פרה ( מומלץ לעבור לחלב עיזים ) סוכר לבן וחיטה לבנה ,בננות, פירות הדר ובוטנים ולהרבות באכילת ירקות מבושלים ( בעיקר כתומים) מרקים חמים, דגנים מלאים וקטניות. מומלץ לקחת תוסף מזון בתנאי שאינך נוטל שום תרופה קונוונציונלית ואינך בהתקף אסטמה N-ACETYL-L-CYSTINE זוהי חומצה אמינית נוגדת חימצון שמכחיית ומקלה על גודש הליחה בדרכי הנשימה העליונות. ישנה בשוק פורמולה שעזרה מאוד לאחד ממטופלי ושמה S.R של דר´ גרין- שוה לנסות אותה. כמו כן כדאי לנסות לישון עם מנורת שמנים ובתוכה אקליפטוס המקלה על הנשימה. הרבה בריאות יעל

 

[אסתיה חוטר גזע]

ניתן להשתחרר באמצעות סדרת טיפולים

הטיפולים הם מתחום תרפיה בצליל עם קולנים - אפשרי טיפול עצמי למי שלמד נושא זה. ברכות לבביות, שבת שלום אסתיה