כדאי מאד לקבל טיפול שישלב גם מגע ו/או תנועה ואולי אפילו שינוי תזונתי מבחינת "מרגיעים לאומיים" זמינים לשימוש: מומלצים מאד שתית תה קמומיל או פסיפלורה הרחה של שמן מליסה או שמנים אחרים מרגיעים כגון שמני ההדרים לא כדאי לזלזל בהאזנה למוזיקה טובה, טיול בחיק הטבע, מנוחה בצל של עץ עבות או ליד הים ועוד תרופות נפלאות כגון אלו. כדאי לחפש מעט בפורום - היו בעבר שרשורים עם המלצות נוספות
