מה עדיף?

[נטשה של פעם]

מה עדיף?

אני מתלבטת בין יוגה לפילאטיס.... חיטוב הגוף הוא מטרתי העיקרית... מה עדיף?

 

[p u s h u p]

פילאטיס

אמנם אינני מכיר את היוגה אך נדמה לי כי היוגה מתעסקת בשלווה פנימית (החשובה לא פחות) ונוגעת פחות בעיצוב וחיטוב הגוף. כמובן שהפילאטיס מתאים לצרכיך, עבודה בשיטה תתרום ליזוק גופך וכמובן לחיטובו. אגב, תוכלי לקרוא עוד על השיטה כאן: פילאטיס

 

[dalia3112]

עיצוב וחיטוב ויוגה בסטודיו C

אני מתעמלת בסטודיו C בעיצוב וחיטוב פעמיים בשבוע ופעם בשבוע אני הולכת ליוגה . עיצוב וחיטוב לגוף ויוגה לנשימה ולנשמה, אני ממליצה מאוד על שניהם .

 

[faridi]

יוגה או פילאטיס?

אני ממליצה לך, לנסות את השניים למס' שיעורים, ואז לברר עם עצמך מה נכון לך. לכל שיטה היתרונות, מטרות, סוגי אימון ועוד, ישנם קווים משיקים בין שתי השיטות, אולם, רק את יודעת מה נכון וטוב לך. אני באופן אישי ממליצה כמובן על פילאטיס, על כך שהשיעורים עם מעט משתתפים, המכשירים המיוחדים של השיטה בלבד, התרגילים הייחודיים, טכניקת הנשימה שמועילה לעבודת הגוף, ועוד. שלך, אורלי אורן, מנהלת מקצועית רשת דרור רז

 

[אלמיטרה1]

חיטוב הגוף

חיטוב הגוף מושג ע"י תזונה מתאימה וגירעון קלורי שלילי. על מנת להשיג את הגירעון נדרשת פעילות אירובית בעצימות בינונית. בהצלחה. (פילאטיס)