מה עושים כשאין תיאבון?

[פני בובה]

מה עושים כשאין תיאבון?

היי, התחלתי לקחת תרופה חדשה שאחת מתופעות הלוואי שלה היא אובדן תיאבון. יש למישהו רעיון מה כדאי לאכול בלי לסבול יותר מדי ושיהיה מזין מספיק בשביל שיהיה לי קצת כח? ושלא יכלול קמח או חלב... תודה מראש...

 

[mereng]

מה לגבי חטיפי אנרגיה ?

גרנולה עם יוגורט או מעדן סויה ? דייסת שיבולת שועל (קוואקר), על בסיס מים ? מהן המגבלות התזונתיות שלך ? מה סדר היום ? גיל ?

 

[פני בובה]

דייסת שיבולת שועל אסור לי

וגם גרנולה לפיכך. אני בת 25, צליאקית ואלרגית לחלב. אין בעיה עם סדר היום כי אני רגילה למגבלות כאלו.

 

[mereng]

את מאתגרת אותי... ../images/Emo13.gif

אבל בואי נחשוב יחד - קודם כל, אני בטוחה שיש גרנולות מיוחדות לחולי צליאק. אם לא, אז ניתן להכין לבד "גרנולה" מדברים שמותרים לך -אני מנחשת שפתיתי תירס ופצפוצי אורז, יחד עם תערובת של שקדים, אגוזים וגרעינים. את הגרנולה הביתית הזו ניתן לאכול עם מעדן סויה, או חלב סויה, או חלב שקדים או חלב אורז. אפשר להוסיף גם פירות טריים חתוכים. תחליף לדייסת שיבולת שועל - דייסת אורז מתוק, עם חלב סויה/שקדים/אורז, מעורבבת עם פירות טריים, אגוזים/שקדים/גרעינים, ודבש. אכלתי מנה כזו לארוחת בוקר ב"בראסרי" - וזה פשוט נפלא- טעים, ממלא ומזין מאוד. יש לי עוד רעיונות אם בא לך.

 

[פני בובה]

זה נשמע מדהים

גרנולה נטולת גלוטן אין בארץ, אבל להכין לבד זה באמת די פשוט. נראה לי שאני אאמץ את זה, תודה

 

[mereng]

תוסיפי גם דבש/ מייפל/ סילאן....טעים