מה עושים?

[פיצקוש]

מה עושים?

אני כל הזמן אבל כ ל ה ז מ ן - רעבה

. נכון שאני מניקה וזה צורך אנרגיה אבל לא יכול להיות ששעה וחצי אחרי שאני אוכלת ארגיש כאילו לא אכלתי שבוע??? מה לעשות?? אני כל הזמן מרגישה מורעבת. אני כמעט חודש אחרי לידה ושוקלת 66 ק"ג. אני רוצה לחזור למשקל הקודם וזה אומר 13 ק"ג פחות. אני אומנם מנסה לא לטרוף כמו שאני מרגישה אבל בקצב הזה לא ארד במשקל

... אשמח לעצות

 

[חן123]

השאלה כמה את רעבה אחרי שעה וחצי

ומה אכלת בשעה וחצי קודם. תנסי לאכול ארוחות משביעות (להכניס יותר ירקות, םפחות פחממות ריקות) ולאכול משהוא קל כשאת רעבה (בתקווה שתצליחי להגיע לפער של שעתיים וחצי אחרי ארוחה). וזכרי - עדיין לא דיאטה, יש לךעוד שבועיים

 

[שפנפנה עם שפנפנונת]

../images/Emo26.gifאיזו דיאטה מותר בהנקה?