מוזר ביותר

kuki1977

New member
מוזר ביותר

יש לי מתאמן כבן 50 שכשאנחנו עובדים על לחיצת כתפיים בישיבה עם משקוליות, הוא טוען שהוא מרגיש את הבייספס, אמרתי לו שזה לא הגיוני והמקסימום שהוא אמור להרגיש זה את הטרייספס שמשתתף בתרגיל, אבל הוא מתעקש שהוא מרגיש את היד הקדמית והוא מצביע לי על השריר והוא אדם שמבין איזה שריר זה, והוא טוען שהוא יכול היה לעשות יותר מ 12 חזרות אלמלא הבייספס כאבו לו, והכתפיים לטענתו לא כל כך כואבות למרות שאנחנו עובדים עם משקל יחסית לא קטן של 12.5 ק"ג כל יד. גם בתרגיל אחר שאנחנו עושים שאינני זוכר כרגע, הוא טוען שהוא מרגיש שריר שכלל לא משתתף. מה אתם אומרים על זה? מוזר לא? מישהו נתקל בתופעה דומה?
 
הגוף יותר חכם מאיתנו

תקשיב למתאמן שלך ! אם הוא אומר - הוא צודק, אין כאן הגיון. לכאב יכולות להיות סיבות רבות שלא את כולם אנחנו מבינים, אולי הוא מרים משקל כבד מדי בשבילו והוא יוצר עיוות בגוף או מצרף שרירים שלא אמורים להשתתף ? אולי נלחץ לו שם עצב...? תברר איתו באיזה שלב של התרגיל הוא מרגיש את הכאב, באיזה מצב של פעולת השריר הכאב מופיע, האם הוא עושה את התרגיל נכון ? (מבחינת הגוף שלו).
 
למעלה