מוט חופשי vs מוט מחובר

[כריש פטיש ודוקרני]

מוט חופשי vs מוט מחובר

עד כמה קרובה לדעתכם דרגת הקושי בביצוע תרגיל סקוואט בין מוט חופשי לבין מוט מחובר בשרשרת?
כלומר כמה ק"ג הנחה השרשרת שווה?
או אדם שמרים x קילוגרמים במוט מחובר, כמה הוא שווה במוט חופשי?

 

[MidNight Flame]

אין שום קשר בין השניים

מוט מחובר - סמית' משין זה חרא של דבר וצריך לזרוק את זה לפח

 

[כריש פטיש ודוקרני]

בטח שיש קשר

תלוי לאיזה מוט מחובר אתה מתכוון - יש מכוני כושר שבהם המוט מחובר בטבעות מחליקות כאלה ובאופן שכל המשקל שלו מנוטרל.
אני מדבר על מוט כזה שמחובר בשרשרת דומה לשרשרת של אופניים..רצועה כזאת.
זה אמנם מוריד קצת מהמשקל האמיתי של המוט אבל בהחלט יש קשר
עובדה שהמשקלים שאני מצליח להרים כאן וכאן הם דיי קרובים.
מעניין אותי אם יש דרך מדוייקת לחשב את ההבדלים, או לכל הפחות לשמוע חוות דעת של אנשים בכמה ק"ג הם מעריכים את ההבדל

 

[swelli]

מה שמייק אמר - סמית משין עם שרשרת זה פח.

בירידה יותר קל לך (נניח אם אתה עושה סקווט), בעליה טיפה יותר קשה כי יש חיכוך.
מכשיר מחורבן שמאפשר זויות לא הגיוניות.

 

[MidNight Flame]

זה לא קשור רק לחיכוך,

וקטורים ברמה הבסיסית ביותר : אם אתה דוחף למעלה ואחורה - עדיין המוט יעלה למעלה כי הוא מקובע על מסלול למרות אובדן הכוח.
הוא כופה עלייך מסלול ופוגע בעבודת המייצבים הטבעית, קח מאוד להפצע עם המכשיר המקולל הזה והנזק עולה על התועלת.

 

[motibari]

נכון, ראיתי סמית משוכלל לפני כמה חודשים

הוא אכן מקובע בצורה מאוזנת אבל קדימה ואחורה הוא זז, מעין חצי סמית. הוא אמנם מבטל לך את המייצבים שאתה משתמש כדיי שהמוט לא ייפול ימינה או שמאלה אבל עדיין מאפשר לך לעלות ולרדת עם נטייה קדימה או אחורה כמה שצריך.

ברור שעדיף לעשות חופשי אבל סמית כזה עדיף על הסמית שמקובע בצירי ה x וה y

 

[MidNight Flame]

איך אני אוהב...

שבנאדם שואל שאלה כדי לקבל תשובה מקצועית, מקבל אותה ומתחיל להתווכח.
טוב, אתה צודק. יש קשר... אני פשוט לא רוצה לגלות לך מה הוא.

 

[swelli]

..

 

[כושר מאוזן]

לא לזרוק לפך, אלא להתיך למשקולות

 

[גיא11213]

עבודה עם סמיט משין

לעבוד עם סמיט משין זה הרבה יותר נוח וקל מתאים לחיזוק שרירים בסיסי בגלל שכל השרירים שמייצבים את הגוף פחות מורגשים ועובדים
בתהליך הזה המוט מקובע ולא גורם לחוסר שיווי משקל.
מחינת קילו צריך להוסיף פלוס מינוס 20-21 קילו לפי המוט החופשי והמשקל שהוא שוקל .


קליי ספורט יבוא ושיווק ציוד ספורט וכושר
CLAYSPORT.CO.IL

 

[MidNight Flame]

העבודה שלך היא להיות סוכן מכירות למיטב הבנתי

אף מאמן שמכבד את עצמו לא יגיד משפט כמו "לעבוד עם סמיט משין זה הרבה יותר נוח וקל מתאים לחיזוק שרירים בסיסי בגלל שכל השרירים שמייצבים את הגוף פחות מורגשים ועובדים
בתהליך הזה המוט מקובע ולא גורם לחוסר שיווי משקל" - זו בדיוק הסיבה שזה מכשיר גרוע ומסוכן שמאפשר פיצויים גרועים.

באותה נשימה - תפוז הוא אתר המאפשר פרסום בתשלום מכאן שפרסום שלא אושר מראש ימחק ויוביל להרחקה מהפורום. במילים אחרות תפסיק את הפרסום.