מולי זה חשוב תענה לי

[full energy]

מולי ../images/Emo92.gif זה חשוב תענה לי../images/Emo201.gif

מהם מרכיבי הכושר הגופני בטניס? אלו שרירים כדי לחזק בענף ספורט זה?

 

[מולי אפשטיין]

מורכב מידי

שלום רב, זו שאלה מאוד כללית ועל מנת לענות עליה צריך לכתוב ספר...

אם יש דברים ספציפיים אנסה לענות. בברכה,

 

[full energy]

מולי ...שוב אני ויותר ממוקד

אני רוצה לשפר את הכושר הגופני שלי כדאי לעלות את רמת המשחק שלי על איזה תרגילים אתה ממליץ לי לעשות בחדר הכושר גם באופן אירובי ואנארובי

 

[מולי אפשטיין]

מאמן מקצועי

איך אפשר לענות ככה? בלי לדעת בכלל על מה מדובר... אתה צריך להיפגש עם מאמן כושר שעובד בתחום ואחרי שהוא יזהה מהן נקודות התורפה שלך אפשר יהיה לבנות תוכנית אימונים. ככה זה ממש לא רציני ולא מקצועי..סורי

 

[אורי נגר]

לשאלתה,המלצתי על אפ סטייל מאמנת כושר אישית

מאמנת אישית של אפ סטייל תגיע אליה בכל שעות היממה תבנה לה תוכנית אימוניים אישית המתאימה לה פרטים נוספים באתר www.upstyle.co.il