גבריאלההה היחידה
New member
מזה כחודשיים אני נמצאת במכון כושר...
עיקר הפעילות שלי שם היא שיעורי עיצוב חיטוב ומדרגה. יום אחד בשבוע אני עושה שיעור כפול עם אותו מדריך, השעה הראשונה זה שיעור אקסטרים, עם משקולות קטנות והרבה כפיפות וכו' והשעה השניה מדרגה. אחרי השעתיים האלו אני מרגישה שהברכיים ומטה כואבים לי מאוד. לוקח כמה ימים עד שאני חוזרת למצבי הרגיל. אמנם אני מתפקדת היטב, אבל זה בהחלט מורגש. חלק אמרו לי שאולי זה שברי מאמץ וחלק אמרו לי שלא מתאים לי מדרגה. האם יש משהו בזה? יכול להיות שהנעליים שלי לא טובות? כי אין לי נעל מיוחדת, פשוטה ביותר.
עיקר הפעילות שלי שם היא שיעורי עיצוב חיטוב ומדרגה. יום אחד בשבוע אני עושה שיעור כפול עם אותו מדריך, השעה הראשונה זה שיעור אקסטרים, עם משקולות קטנות והרבה כפיפות וכו' והשעה השניה מדרגה. אחרי השעתיים האלו אני מרגישה שהברכיים ומטה כואבים לי מאוד. לוקח כמה ימים עד שאני חוזרת למצבי הרגיל. אמנם אני מתפקדת היטב, אבל זה בהחלט מורגש. חלק אמרו לי שאולי זה שברי מאמץ וחלק אמרו לי שלא מתאים לי מדרגה. האם יש משהו בזה? יכול להיות שהנעליים שלי לא טובות? כי אין לי נעל מיוחדת, פשוטה ביותר.