כל מזון שמעלה את רמת הסרוטונין
יגרום להרגשה טובה. פחממות בד"כ יעשו את העבודה. פחממות מורכבות (להבדיל מסוכרים) יגרמו להפרשת סרוטונין לזמן ארוך יחסית. בזמנו היתה תרופה שעשתה זאת ישירות (טריפטופן) אך היא נאסרה לשיווק ברוב העולם. (פוליטיקה של חברות תרופות, בשילוב עם חברות תרופות אסיתיות שיצרו את התרופה בצורה מסוכנת) יש מאמר על סרוטונין ואוכל באתר סטארמד, תחת תזונה. (האתר מומלץ בכלל)
