מזונות שעוזרים לויסות רמת הסוכר בדם

[IrisPeleg]

מזונות שעוזרים לויסות רמת הסוכר בדם

מאמר שהתפרסם היום

 

[ע ר נ ו נ ה]

הקיץ הגיע ואתו הגלידות, אבטיח מלון ענבים

ולנו המסכני (כן אני בפרוש מרגישה מסכנה) אסורים
כל המעדנים האלה.

על איזו גלידה אתם ממליצים ומה עם שאר פירות הקיץ.

ספרו לי קצת.

 

[IrisPeleg]

איזה סוכרת יש לך ואיך את מטופלת?

התשובה מאד תלוי בסוג הסוכרת, הטיפול והאיזון ודרך הפעולה.

למה אני מתכוונת בדרך הפעולה?
אני משתמשת באינסולין ולא רוצה לאכול ממתיקים.

אני מעדיפה לאכול ארטיק שיש בו עד 15 גרם פחמימות (ויש הרבה כאלו)
ולהזריק עבורו אינסולין בהתאם.
אם אני מגבילה את כמות הפחמימות, אני מוותר על פרוסה לטובת הארטיק.

יש כאלו שמעדיפים לאכול כאלו עם ממתיקים ושיהיה פחות פחמימות. תלוי בשיטה ובטיפול.

כנ"ל לגבי פירות.
מנת פרי ממוצעת מכילה 15 גרם פחמימות.
אם לא מדובר בסוכרת סוג 1, צריך לוותר על משהו אחר ורצוי גם להוסיף שקדים או אגוזים.

בהצלחה

 

[ע ר נ ו נ ה]

אני ובעלי טרום סוכרתיי, אבל בכל זאת אני לא

רוצה להגיע למצב סוכרתי ולכן נזהרת ומוותרת
ועל כך צר לי, אנחנו לא מטופלים בתרופות.

הרופאה רק ביקשה שלא נעלה ברמות הסוכר ושנשמור.

 

[IrisPeleg]

או קיי. הרופאה צודקת.

כמו שהסברתי לך, תאכלו ארטיק אמיתי (עד 15 גרם פחמימות) ובאותה ארוחה תוותרו על פרוסה לחם או כוס אורז או פרי.

כל עוד לא תגזימו ולא תשתוללו יהיה בסדר.

תעדיפו ארטיקים על פני גלידות. כך מדובר בכמות מוגדרת ומדידיה.

בנצלחה.

 

[IrisPeleg]

עוד משהו חשוב

זה יכול לעזור לך להחליחט מה מתאים לכם.

 

[ע ר נ ו נ ה]

המון תודה

 

[הנריהנרי]

מצטער שאת מרגישה מסכנה.. אני ממש לא מרגיש כך.

אני אוכל הכל, כולל גלידות ללא סוכר וגם עם סוכר, את כל הפירות שרשמת וגם נוספים.
מאזן עצמי בעזרת אינסולין וגלוקומין, וה- A1C שלי בסביבות 6.5. איזה סוכרת יש לך?
איך את מתאזנת? ואיך האיזון שלך? מהו ה- A1C שלך? ואיזה BMI יש לך?