profesorain
New member
מזל טוב ושאלות ,בפנים
למולי שלום ברצוני לברר כמה דברים, אני עוסק בפיתוח גוף,מתאמן 4 ימים בשבוע ..רציתי חוות דעת של מומחה בקשר לכמות החלבונים שהגוף מסוגל לקלוט ללא הפרעות ופגיעה באיברים שונים כמו הכבד ולאחרונה אני שומע ומתעניין בנושא זה,לפי ידעתי אפשר לצרוך בין 1ל 2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף האם זה בסדר ?ומה אתה מיעץ? דבר שני התחלתי לא מזמן להשתמש באבקת חלבון של met-rx האם יש תופעות לואי בעתיד כתוצאה משימוש באבקה ?(מנה אחרי האמון פעם ביומיים )ומה חוות דעתך בקשר לתוסף זה ? 3 ואחרון פתחתי בדיאטת חלבון להורדת אחוזי השומן בגוף אני צורך את 1400 קלוריות מחלבונים כגון יופליט 0 אחוז שומן 8 חלבוני ביצים מבושלים קוטג חצי אחוז חזה עוף וכו..וכמה שפחות פחממות כ 2 פרוסות לחם ו2 קפיות קואקר ..כמה זמן אפשר להמשיך בדיאטה מסוג זה? אני שוקל 72 וגובהי 180 ,אני רזה אבל אני רוצה להבליט יותר את השרירי .. זהו בנתיים ,אשמח לתשובות ..אני מתכוון להיות אורח קבוע כאן
למולי שלום ברצוני לברר כמה דברים, אני עוסק בפיתוח גוף,מתאמן 4 ימים בשבוע ..רציתי חוות דעת של מומחה בקשר לכמות החלבונים שהגוף מסוגל לקלוט ללא הפרעות ופגיעה באיברים שונים כמו הכבד ולאחרונה אני שומע ומתעניין בנושא זה,לפי ידעתי אפשר לצרוך בין 1ל 2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף האם זה בסדר ?ומה אתה מיעץ? דבר שני התחלתי לא מזמן להשתמש באבקת חלבון של met-rx האם יש תופעות לואי בעתיד כתוצאה משימוש באבקה ?(מנה אחרי האמון פעם ביומיים )ומה חוות דעתך בקשר לתוסף זה ? 3 ואחרון פתחתי בדיאטת חלבון להורדת אחוזי השומן בגוף אני צורך את 1400 קלוריות מחלבונים כגון יופליט 0 אחוז שומן 8 חלבוני ביצים מבושלים קוטג חצי אחוז חזה עוף וכו..וכמה שפחות פחממות כ 2 פרוסות לחם ו2 קפיות קואקר ..כמה זמן אפשר להמשיך בדיאטה מסוג זה? אני שוקל 72 וגובהי 180 ,אני רזה אבל אני רוצה להבליט יותר את השרירי .. זהו בנתיים ,אשמח לתשובות ..אני מתכוון להיות אורח קבוע כאן