מחווה לידידנו אריה העליות התלולות

[דורון גמליאלי]

מחווה לידידנו אריה העליות התלולות

אתמול בקטע של הוואלטה נשבר "המיתוס" של
"חוקי הקאדנס" פייר לאטור ניצח בקאדנס של המאה הקודמת,

מה שקצת מערער על קביעות המומחים מהשנים האחרונות
והמגמה השלטת בגישה לטיפוס.

מספר הפעמים שהוא חזר על מאמץ אנאירובי היה מוזר
לצפיה.

שמתי שאלה בפורום של דר פרארי, נראה מה תהיה תגובתו
וההסבר.

אריות ותיקים מטפסים על הילוכים קשים

שבוע טוב ובטוח חברים.

 

[דורון גמליאלי]

תשובת הדוקטור.

DrFerrari
La Tour pedalling cadence was lower than ideal Atapuma's one.
To perform that way Latour 's FTFs should have been still “fresh” , with glycogen storage.

 

[ItsikH]

הפורום של ד"ר פרארי? אפשר להשיג אצלו מרשמים?
אפשר הסבר - הן לפורום והן לתשובה המצוטטת?

 

[דורון גמליאלי]

הסברים וקישור

ד"ר פרארי מנוע מלשמש מאמן רישמי של רוכבים,
עקב השעייה על חלקו בפרשיות "סימום" בעבר.

את הידע הרב והרלוונטי שלו הוא משתף באתר שלו,
הן בכתיבת מאמרים והן בפורום של שאלות תשובות.

יש שם חומר (נו פאן) מעניין מאוד.

הסבר לציטוט: הצרפתי להטור שניצח את הקטע הלפני אחרון בוואלטה,
בעליה תלולה על הילוכים קשים, הגיע "רענן" יותר לסוף העליה,
עם יותר גליקוגן בשרירים מסוג FTF מיריביו.

מרשמים אין

קישור לאתר ולפורום

http://www.53x12.com

 

[mk4th]

נראה לי...

שיש טעות קלה בתרגום שלך אבל לא משהו מהותי.
הוא אכן רושם שהקאדנס שלו היה נמוך ורק העובדה שהוא היה רענן איפשרה את זה.
אבל FTF אמור להיות Functional Threshold Force או Functional threshold power, שזה מקסימום הכח/הספק שרוכב מסוגל להפיק, וזה במקסימום כשהפקת האנרגיה מבוססת פחמימה ולא שומן.
שזה אגב נכון בכללי, קאדנס גבוה יגרור שימוש בשומנים לייצור אנרגיה וקאדנס נמוך לשימוש בסוכרים. רק שבסוף מירוץ יש בדרך כלל פחות סוכרים כי הם נוצלו בזמן המירוץ.
&nbsp
אגב, מצפייה בקטע, המתקפה שהצליחה לו, הייתה דווקא זו כשהשיפוע התמתן ואז הקאדנס הנמוך שלו כבר לא היה כזה נמוך ספרתי קאדנס ממוצע 75 מרגע שהוא התחיל להאיץ והרכב האדום היה מאחוריהם. הוא גם ישב יותר וזה מוסיף ליעילות הדיווש.
&nbsp
ותודה על הקישור

&nbsp

 

[דורון גמליאלי]

קל להתבלבל האמת, fast twitch fibers

fast twitch fiber = ftf
תרגמתי נכון, ראה את נושא התייחסותו לגליקוגן כרמז ....
וכן במקור זה מופיע כ-FTFs

השאר מצוי באינטרנט .

 

[mk4th]