יכול להיות, אך לא בטוח
ישנן כמה סיבות אפשריות למצב.
הראשונה היא חוסר שעות שינה. במצב רגיל חוסר שינה לא עושה לנו נזק ישיר נראה לעין ולכן הרבה אנשים מתעלמים ומתפקדים טוב גם בחוסר שינה. במצב של עומס גדול על הגוף, מחסור בשעות שינה אינו מאפשר לגוף התאוששות מלאה מנזקי הספורט וזה יכול להחליש את מערכת החיסון, ולכן את מצטננת במהירות. יש חשיבות מכרעת לא רק למספר שעות שינה תקין, אלא אפילו יותר שעות שינה מאדם שאינו מתאמן.
תזונה לא נכונה. חוסר בויטמנים, מינרלים וצריכה מושכלת של אבות המזון, סיבים תזונתיים ועוד, יכולה להשפיע לרעה על תפקוד מערכת החיסון כשזו נמצאת גם תחת עומס של אימונים גופניים.
ישנן גם סיבות נוספות. גם אין לנו תמונה מלאה של המצב, לדוגמא אינטראקציה גדולה יותר וקרובה עם אנשים, בייחוד ילדים או אלרגיות מסוימות שיכול להיות שהתגברו לאחרונה בעקבות הסביבה שבה את מרבה להיות.
יכול להיות גם שזה לא קשור בכלל להעלאת העומס באימונים. לא ניתן לדעת בוודאות.
תרגישי טוב!
