SuPeRsNoBa
New member
מחפשת דיאטה של קילו לחודש...
אני 1.73 ואני שוקלת 60, אני רוצה לרדת במשקל ל55 ואני לא כ"כ מצליחה... בעבר הייתי במשקלל יותר גבוה (בערך 65) ואני רוצה לשמור על המשקל הנוכחי וגם להורידו, לא חייב במהירות אבל שירד... אפשר המלצות?
אני 1.73 ואני שוקלת 60, אני רוצה לרדת במשקל ל55 ואני לא כ"כ מצליחה... בעבר הייתי במשקלל יותר גבוה (בערך 65) ואני רוצה לשמור על המשקל הנוכחי וגם להורידו, לא חייב במהירות אבל שירד... אפשר המלצות?