הי
דבר ראשון אאחל לך כניסה מהירה וקלה להריון. שנית,אמליץ לך לתרגל בקבוצה ייעודית לנשים בהריון. למתרגלות יוגה וותיקות יש אפשרות להמשיך לתרגל בקבוצה רגילה ולקבל הנחיות מהמורה.אבל בגלל המצב היותר עדין שלך ובגלל חוסר הנסיון הקודם,כדאי לחכות עד לשבוע 14 ואז להצטרף לתקבוצה לנשים בהריון. היוגה מיטיבה עם הגוף המתעגל ומאד מתאימה לתקופת ההריון.צירפתי מאמר באנגלית יותר למטה בדף,בדיוק בנושא הזה. באיזור גן יבנה יש די הרבה אפשרויות לתרגול בהריון. יש בנס ציונה את רונית פרז ויש את מרכז דארמה ברחובות. ויש גם מורות פרטיות. כשיגיע הזמן הנכון-את תמצאי את הקבוצה שמתאימה לך.
