מחפשת יוגה שתתאים לי... מישהו?

[אבן החושן]

מחפשת יוגה שתתאים לי... מישהו?

שלום. לפני מספר שנים הייתי בחוג יוגה, נדמה לי האתא יוגה, שנהניתי ועזר לי מאוד. הבעיה היתה שהאסאנות היו איטיות בשבילי... כלומר, אני מעדיפה פעילות אקטיבית , והאיטיות בתנועות היוותה לי בעיה. חברתי סיפרה לי על סוג אחר של יוגה, אקטיבית ונמרצת יותר, שעוזרת מאוד כמו הנ"ל. מה שמה? במה היא שונה מההתא יוגה? אני מודה לכולם.

 

[אבי בוירסקי]

האתה יוגה.

היי אבן חושן. אשטנגה וויניאסה יכולה להתאים למה שאת מחפשת. והיא לא שונה מההאתה יוגה. ההאתה יוגה הוא השם לגישה המשלבת: תנוחה, נשימה, תרגילי ניקוי פנימיים וכו', בכללי, רוב השיטות הן בעיקר ההאתה יוגה.