למחפשת סותם תיאבון-מניסיון,הכי טוב-
לסתום את הפה,ניסיתי עשרות דיאטות עם הרבה המצאות,חלבונים,פחממות וכו',,,
ירדתי במשקל-כשסתמתי את הפה,לא שעשיתי דיאטת רעב,רשמתי במשך שבועיים לאורך היום מה אכלתי ובאיזה כמות וכשהתחלתי את הדיאטה,בשבועיים הראשונים אכלתי כל יום % 75 מאותה כמות אוכל,אחרי שבועיים ירדתי ל-% 50 מהכמות.(כשרושמים כל יום בדיוק מה אנחנו מכניסים לפה במהלך היום-אנו מופתעים כמה זבל אנחנו מנשנשים במהלך היום)
כן הקפדתי לאכול 3 פעמים ביום בלבד ובין הארוחות-רק מים,"לא פרי,לא מיץ,או קולה דאייט).
מכיר את הדיאטות עם 5-6 ארוחות ביום,פגשתי את רוב העושים אותם מגיעים לחדר כושר,,,,שמנים יותר.
נ.ב.-קרקורים והרגשת רעב,הם חלק מהדיאטה,כמו ש "אין ארוחות חינם" -אין דיאטות חינם.
