0בוחרת בחיים0
New member
מחשבות שליליות../images/Emo10.gif../images/Emo66.gif
המחשבות השליליות הן תחילתו של תהליך השקיעה בדכאון. הן מתפשטות לכל עבר ומציפות בדכדוך את כל אירועי החיים. הכל נעשה כהה, עגום, עצוב ומעצבן. כל מאורע, ולו גם הפעוט והתמים ביותר, מתקשר באופן מסתורי להרגשת "החור השחור" ועוטף אותך גם הוא ביריעות נוספות של מחנק ועצב. הגרוע מכל הוא שאתה רציני מאד! משוכנע ומאמין באמונה שלמה שהעניינים הם באמת נוראיים כפי שהצלחת לדמיין אותם.
כאשר אתה כבר שרוי בדכאון של ממש, פורץ תהליך זה את תחומי ההווה ומשתלט כליל על האופק סביב. לכל כיוון שאתה מפנה את מבטך, עבר או עתיד, אתה פוגש בגוון אפור זהה: בכל מהלך חייך היה לך רק רע, וברור שכך ימשיכו העניינים להתנהל גם בעתיד. מספיק שתימצא רגע פנוי עם עצמך וכבר טוחנות מחשבותיך אירועים מן העבר. כל זכרון לא נעים, כל דבר שכמדומה פגע בך אי פעם מתעורר וגועש כאן ועכשיו. והעתיד? אתה רואה רק ריקנות, בעיות ללא מוצא ויאוש. אפילו בדל חיוך אינו עולה על פניך לשמע המילה המוזרה "תקווה", שהרי אתה ריאלי ואינך מוכן להתנחם ב"פנטזיות חסרות-שחר".
נשמע קצת אבסורדי, לא? אבל כך באמת אתה מרגיש. אינך מעמיד פנים. עם זאת, חשוב לדעת שאין כל קשר בין הרגשתך לבין המציאות. כל מצב-רוח נוצר על-ידי אותם "משקפיים" בעזרתם אתה מביט על המציאות: ההבנה, התפיסה, הגישות והאמונות שלך. אתה יוצר לעצמך דפוסי התייחסות אישיים לאנשים סביבך ולמתרחש בעולם. למחשבות אילו אחריות בלעדית למצב-הרוח שלך. אין כל גורם אחר. מתוך "בוחרים להרגיש טוב".
ל"קודא שאולי" על הפרסום. אוהבת
