מטה-אנליזה חדשה - בשר גורם להתקפי לב ,דגים לא.

אבי519

New member
מטה-אנליזה חדשה - בשר גורם להתקפי לב ,דגים לא.

לפי מטה-אנליזה חדשה , צריכה רבה יותר של בשר מעובד, בשר אדום לא מעובד, ובאופן לא צפוי עופות - אך לא דגים - קשורה משמעותית לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם .
יתרה מזאת, המחקר מגלה כי צריכה גבוהה יותר של בשר מעובד ובשר אדום לא מעובד, אך לא עופות או דגים, גורמת לעלייה קטנה בסיכון לתמותה מכל סיבה.

https://www.medscape.com/viewarticle/924702#vp_1
 

קרנף לבן 1

Active member
מנהל
טוב שאני צמחוני

היה לי אי סכמה בלב לפני 20 שנה אך הלב הבריא.בהורדת מישקל וצמחונות ואני מאמין שגם באכילת שום חי או מבושל. המישקל עלה בינתים אך הלב בינתים בריא
 

אבי519

New member
צמחונים אוכלים בדרך כלל הרבה מזון מעובד וזה לא בריא

כל מוצרי הסויה המעובדים ותחליפי הבשר יותר גרועים מהבשר.
יותר חשוב לשמור על משקל תקין ופעילות גופנית, מאשר על מה שאוכלים, מה שאוכלים או כמה אוכלים חשוב גם כי זה משפיע על עליית המשקל.
לכן כיוון שהיה לך משהו בלב , אתה אמור לשמור על משקל לעשות ]עילות גופנית, לאכול פחות, ולא לאכול דברים משמינים ושמזיקים ללב.
 

R 1 3

Active member
שאלה לטבעונים. אני מאוד אוהב קינואה. האם היא חלבון מלא שניתן לכלול כמנה עיקרית קבועה יחסית?
בניגוד לקטניות (אוכל אבל לא כל יום) נפוח לי
איתן למעט שעועית ירוקה שהיא יותר ירק.
 
למעלה