טחורים - הקלה
בשום אופן אל תתחיל עם ניתוחים - כי לא גומרים עם זה בחיים! הכי טוב זה למצוא מישחה טובה ולהתאזר בסבלנות - יש הקלה מהירה. במקביל בדוק אם התזונה שלך טובה ומכילה מספיק סיבים על מנת למנוע מצב של עצירות. לא ללחוץ בשום אופן בזמן ישיבה בשרותים! מישחה מעולה- PROCTO GLIVENOL עוד מישחה מעולה- פרוקטוצורין (יש גם בנרות) מישחה מצמחים טובה מאוד- הממליס (שאל בבית טבע)