מייק - בנסיונות לשפר את טכניקת הסקווט, שאלה אלייך.
התחלתי לעשות הי בר.
הבעיה היא שבירידה נמוכה, מאוד קשה לי לשמור על גב זקוף יחסית, והוא נוטה קדימה.
כשאני רואה את הסקווט שלך, אתה עם גב כמעט ישר.
איך אני יכול לשפר את זוית הגב? זה לא שהגב שלי חלש, אבל אני לא מצליח לסדר את הפוזיציה.
אגב, גם באובר הד סקווט, נורא קשה לי בגלל שהגב נוטה קדימה (ואני עושה משקל קליל ביותר).
אם יש תרגילים לשפר שניתן אפילו לעשות בבית, אשמח לתשובה.
התחלתי לעשות הי בר.
הבעיה היא שבירידה נמוכה, מאוד קשה לי לשמור על גב זקוף יחסית, והוא נוטה קדימה.
כשאני רואה את הסקווט שלך, אתה עם גב כמעט ישר.
איך אני יכול לשפר את זוית הגב? זה לא שהגב שלי חלש, אבל אני לא מצליח לסדר את הפוזיציה.
אגב, גם באובר הד סקווט, נורא קשה לי בגלל שהגב נוטה קדימה (ואני עושה משקל קליל ביותר).
אם יש תרגילים לשפר שניתן אפילו לעשות בבית, אשמח לתשובה.
